小孩厭學(xué)癥可通過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、心理疏導(dǎo)、興趣引導(dǎo)、行為干預(yù)、家校協(xié)作等方式改善。厭學(xué)癥可能與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、注意力缺陷多動(dòng)障礙、焦慮抑郁、校園適應(yīng)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為拒絕上學(xué)、學(xué)習(xí)效率低下、情緒波動(dòng)等癥狀。

1、調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境

為孩子創(chuàng)造輕松有序的學(xué)習(xí)空間，減少噪音和干擾物。書(shū)桌高度需符合身高，光線柔和自然，避免使用刺眼的熒光燈?？蛇m當(dāng)布置綠植或孩子喜歡的文具增加親和力，但不宜放置電子產(chǎn)品。每日固定學(xué)習(xí)時(shí)段建議控制在年齡乘以10-15分鐘，低年級(jí)學(xué)生每次學(xué)習(xí)不超過(guò)30分鐘。

2、心理疏導(dǎo)

家長(zhǎng)需采用非暴力溝通方式，每日安排15-20分鐘專屬傾聽(tīng)時(shí)間。通過(guò)繪畫(huà)、沙盤(pán)等游戲療法幫助孩子表達(dá)情緒，避免直接質(zhì)問(wèn)學(xué)習(xí)問(wèn)題?？捎涗浨榫w日記識(shí)別觸發(fā)點(diǎn)，對(duì)考試焦慮者可進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。若持續(xù)兩周未見(jiàn)改善，建議尋求專業(yè)兒童心理醫(yī)師幫助。

3、興趣引導(dǎo)

將學(xué)科知識(shí)融入生活場(chǎng)景，如通過(guò)超市購(gòu)物學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，觀察植物生長(zhǎng)理解生物。選擇與課程相關(guān)的科普讀物或紀(jì)錄片，周末可參觀科技館、博物館激發(fā)好奇心。注意發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)勢(shì)智能領(lǐng)域，音樂(lè)型兒童可通過(guò)編曲背課文，運(yùn)動(dòng)型兒童可設(shè)計(jì)肢體動(dòng)作輔助記憶。

4、行為干預(yù)

建立可視化獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，用積分兌換非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)如決定周末活動(dòng)。采用番茄工作法配合感統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)25分鐘后進(jìn)行5分鐘跳繩或拍球。對(duì)拖延行為可使用倒計(jì)時(shí)器，完成小目標(biāo)后立即給予具體表?yè)P(yáng)。避免將作業(yè)懲罰與體罰掛鉤，嚴(yán)禁使用侮辱性語(yǔ)言。

5、家校協(xié)作

定期與教師溝通制定個(gè)性化方案，協(xié)調(diào)作業(yè)量和難度。可申請(qǐng)課堂觀察了解真實(shí)表現(xiàn)，對(duì)注意缺陷兒童建議教師采用多感官教學(xué)。建立家校聯(lián)系本記錄每日進(jìn)步，雙方保持教育理念一致。必要時(shí)在學(xué)校心理老師指導(dǎo)下制定漸進(jìn)式返校計(jì)劃，從每天1小時(shí)逐步增加。

改善厭學(xué)癥需要家長(zhǎng)保持耐心，避免將焦慮情緒傳遞給孩子。保證每日1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)多巴胺分泌，飲食中增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。建立穩(wěn)定的作息規(guī)律，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。若伴隨持續(xù)軀體癥狀或情緒障礙，應(yīng)及時(shí)到兒童心理科就診評(píng)估。