小孩厭學(xué)可通過改善家庭氛圍、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、尋求專業(yè)幫助、建立正向激勵等方式干預(yù)。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過大、家庭關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、心理障礙、校園環(huán)境適應(yīng)不良等原因引起。

1. 改善家庭氛圍

家長需減少對成績的過度關(guān)注，避免用比較式語言刺激孩子?？赏ㄟ^每周固定家庭活動日、每日15分鐘傾聽時間等方式重建親子信任。若父母存在長期爭吵或離異情況，建議家長共同參與家庭治療，兒童心理門診可提供沙盤治療等專業(yè)干預(yù)。

2. 調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

根據(jù)孩子實際能力拆分學(xué)習(xí)任務(wù)，將大目標(biāo)分解為每天可完成的微目標(biāo)。例如數(shù)學(xué)薄弱者可先從每天完成5道基礎(chǔ)題開始，配合錯題本記錄進(jìn)步。學(xué)校教師可協(xié)助制定個性化學(xué)習(xí)方案，避免統(tǒng)一進(jìn)度造成的挫敗感。

3. 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

通過學(xué)科關(guān)聯(lián)生活實踐激發(fā)內(nèi)在動力，如用超市購物學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)計算，通過動畫片配音練習(xí)英語口語。課外可嘗試編程機(jī)器人、科學(xué)實驗等STEAM教育項目，圖書館主題閱讀活動也能幫助發(fā)現(xiàn)興趣點。

4. 尋求專業(yè)幫助

持續(xù)超過一個月的厭學(xué)行為建議評估是否存在注意力缺陷多動障礙、學(xué)習(xí)障礙或焦慮抑郁等問題。兒童保健科可進(jìn)行智力測試和感統(tǒng)評估，心理科常用兒童抑郁量表篩查，確診后可能需要配合哌甲酯緩釋片、舍曲林片等藥物治療。

5. 建立正向激勵

采用代幣制獎勵系統(tǒng)，將完成作業(yè)、課堂發(fā)言等行為轉(zhuǎn)化為可視積分，避免物質(zhì)獎勵。每周達(dá)成目標(biāo)后可兌換親子露營、博物館參觀等體驗式獎勵。學(xué)?？稍O(shè)置進(jìn)步之星等非競爭性榮譽，增強自我效能感。

日常需保證每天1小時戶外活動時間，陽光照射有助于調(diào)節(jié)情緒節(jié)律。飲食上增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免高糖零食影響注意力。建立固定的睡眠作息，學(xué)齡兒童應(yīng)保持9-11小時睡眠。家長要定期與班主任溝通，關(guān)注孩子在學(xué)校的社交情況，及時發(fā)現(xiàn)潛在校園欺凌等問題。若調(diào)整三個月仍無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童心理科進(jìn)行系統(tǒng)性評估。