如何才能預(yù)防妊娠紋 孕媽媽必看
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孕媽媽都會(huì)擔(dān)心一件事情了,沒(méi)錯(cuò),就是妊娠紋的情況了。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)懷孕不只是會(huì)引起身體的發(fā)胖和變型,還有產(chǎn)后惱人的妊娠紋,但其實(shí)妊娠紋是可以避免的,只要在孕期準(zhǔn)媽媽們能按照下文中提示的方法來(lái)做,妊娠紋就能得到最大程度的緩解。

孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋
合理飲食控制體重
懷孕期間,不宜過(guò)度的給身體進(jìn)步營(yíng)養(yǎng)品,使體重迅速增加,這樣很容易使懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋,因此,在整個(gè)懷孕期間體重增加應(yīng)控制在10~12斤,且體重需要逐漸增加,這樣的方法可預(yù)防妊娠紋,在懷孕的時(shí)候可適當(dāng)?shù)纳⒉?、爬樓梯可幫助控制身體體重。
可擦潤(rùn)膚乳
在洗完澡后,很多人不喜歡擦潤(rùn)膚乳,覺(jué)得這樣存在的護(hù)膚品沒(méi)有什么很大用處,但是當(dāng)你懷孕后再使用潤(rùn)膚乳,你就不會(huì)這么覺(jué)得了,因?yàn)槠つw本身很容易干燥瘙癢起皮,懷孕之后皮膚擴(kuò)張,更需要保濕脂類(lèi)和蛋白的呵護(hù),試想臉上不抹護(hù)膚品幾個(gè)星期皺紋就出來(lái)了,這點(diǎn)非常重要。
可多吃含膠原蛋白的食物
膠原蛋白的食物可保持皮膚的彈性,因?yàn)槠つw的主要成分就是膠原蛋白,膠原蛋白也被稱(chēng)為“皮膚軟黃金”,是支撐皮膚構(gòu)架的主要“粘合劑”,占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上,同是也是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu),是修復(fù)各損傷組織細(xì)胞的重要原料,因此孕婦可多吃含膠原蛋白的食物預(yù)防妊娠紋。
可堅(jiān)持每天腹部運(yùn)動(dòng)
孕婦可堅(jiān)持每天的腹部運(yùn)動(dòng),從而預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn),不過(guò)值得注意的是,懷孕的前三個(gè)月切忌使用此方法,因?yàn)槿菀自斐闪鳟a(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生,懷孕四個(gè)月后,可每天給腹部進(jìn)行適量的輕柔按摩,從而預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。
如果準(zhǔn)媽媽們想在產(chǎn)后仍然擁有光潔的腹部皮膚,希望大家能夠堅(jiān)持上面的這些方法,同時(shí)也希望準(zhǔn)媽媽們能夠重視上文提及的一些禁忌,避免在無(wú)意中傷害到自己和胎兒的健康。
夏季孕婦如何防曬?

1、不常出門(mén)或在家時(shí):只要選擇SPF15或SPF20即可。
2、因工作關(guān)系需要在外奔波,又沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)擦,則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。
3、孕媽咪要到海邊或陽(yáng)光較大的地方,則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過(guò)除了涂抹防曬產(chǎn)品之外,戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘!
4、去年用剩下的防曬霜,只要不過(guò)保質(zhì)期,其實(shí)一樣可以使用。只是防曬力度已經(jīng)大打折扣,但是還是可以用在擦在身體上來(lái)進(jìn)行防曬。
5、夏天出汗比較多,建議2—3個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次會(huì)好一點(diǎn)。
6、每天醒來(lái)一定要做好保養(yǎng),保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽,如果皮膚“油”情嚴(yán)重,就盡量少用。比如,額頭、鼻子、下巴處少用,其它部位可適量使用。
孕婦怎么挑選防曬霜?
1、拒絕美白防曬品
具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。皮膚長(zhǎng)期吸收汞會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),視力減退,腎臟損壞,聽(tīng)力下降,皮膚黏膜敏感及可由母體進(jìn)入胚胎,影響胚胎發(fā)育。
2、避免速效防曬品
如果某種防曬品同時(shí)還能在一周內(nèi)讓皮膚變得細(xì)膩光潔,那么它其中的成分就值得質(zhì)疑。研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)防曬用品中添加少量的激素時(shí),會(huì)使皮膚變得飽滿(mǎn)潤(rùn)澤,但大量使用后會(huì)出現(xiàn)干澀、起斑等現(xiàn)象。而長(zhǎng)期使用激素防曬產(chǎn)品,會(huì)使細(xì)胞受損,皮膚就離老化越來(lái)越近。
3、認(rèn)清防曬品標(biāo)識(shí)
選擇防曬用品時(shí),要注意包裝上的標(biāo)識(shí)。包括產(chǎn)品名稱(chēng)、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)名稱(chēng)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號(hào)及限用日期、使用說(shuō)明等。此外,防曬用品的標(biāo)識(shí)上還須有特殊用途許可證號(hào)。選購(gòu)進(jìn)口化妝品時(shí),還要認(rèn)準(zhǔn)進(jìn)口許可證號(hào)和經(jīng)銷(xiāo)代理商的名稱(chēng)和地址。
結(jié)語(yǔ):每個(gè)女人都不希望自己的妊娠紋的,都希望肚子紋能恢復(fù)成小姑涼的時(shí)候了??墒?,這個(gè)也是需要多注意了,當(dāng)然,日常的護(hù)理都是不能少的,橄欖油也是可以多涂抹的了。其實(shí)在夏季防曬的方法有很多,并不一定非要使用防曬產(chǎn)品,而且在夏季炎熱的氣候中,準(zhǔn)媽媽們最好避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候出行。
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