懷孕五個月已經(jīng)是孕中期了，這時孕婦的腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，盡管此時身心都進入穩(wěn)定期，但是生活和飲食上還有一些需要注意的?，F(xiàn)在小編就帶大家來看看，懷孕五個月注意事項有哪些呢?

　　懷孕五個月注意事項之一：注意運動

　　工作休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝，伸屈四肢等。

　　懷孕五個月注意事項之二：堅持數(shù)胎動

　　除了保證充足的營養(yǎng)，應(yīng)堅持有規(guī)律的數(shù)胎動，時間最好固定在每晚8-9點。

　　懷孕五個月注意事項之三：注意飲食

　　孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期，處于孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，孕婦也不能不加限制地過多進食。過度進食不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產(chǎn)生。

　　以上三點就是懷孕五個月注意事項，孕中期由于準媽媽食欲較好，胎兒生長發(fā)育較快，因此，準媽媽孕婦要充分吸取營養(yǎng)以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的攝入量，并適當增加粗糧及含鈣食品。