一些男性朋友在計(jì)劃要寶寶的那刻起，在心理上或多或少的會(huì)承受著一些壓力，精神的緊張容易產(chǎn)生不良情緒，對(duì)懷孕不利，那么如何緩解孕前壓力呢?? >> 推薦閱讀：想讓妻子懷孕快 易受孕期啥時(shí)候

　　如何緩解孕前壓力——保持情緒樂(lè)觀

　　未來(lái)寶寶的健康與父母雙方孕前和孕后的精神健康有著密不可分的微妙關(guān)系。樂(lè)觀的心態(tài)、健康的心理對(duì)未來(lái)寶寶的成長(zhǎng)大有助益。所以，夫妻雙方在決定要孩子之后，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)，把憂(yōu)愁拋在腦后，讓希望充滿(mǎn)生活中的每一天。在打算懷孕的日子里，夫婦雙方盡可能放松身心，多找些樂(lè)子，多做一些有趣有益的活動(dòng)，盡量減輕生活所帶來(lái)的心理壓力，讓彼此都寬心、開(kāi)心、順心、安心。要相信，如果整日開(kāi)心快樂(lè)，就會(huì)帶來(lái)一個(gè)同樣開(kāi)心、快樂(lè)的孩子。

　　如何緩解孕前壓力——解除生活顧慮

　　決定要孩子以后，自然會(huì)對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生較大影響。如果預(yù)先有所計(jì)劃，認(rèn)為這一切都不會(huì)給生活帶來(lái)太大的壓力，就不會(huì)為要一個(gè)孩子而顧慮重重。家庭生活應(yīng)以孕婦為中心，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，給孕婦創(chuàng)造一個(gè)愉快舒適的環(huán)境，讓妻子有平和愉快的心態(tài)，以利于順利度過(guò)孕期。生孩子不僅僅是妻子一個(gè)人的事，同時(shí)也是做丈夫的事。在孕育這段時(shí)間，夫婦雙方都要為未來(lái)的寶寶負(fù)起責(zé)任。

　　如何緩解孕前壓力——盡量滿(mǎn)足對(duì)方的性需求

　　良好的心理因素與和諧的性生活緊密結(jié)合，是達(dá)到優(yōu)生的重要因素。所以，根據(jù)夫妻性生活的心理特點(diǎn)，為保持性生活的和諧，提高滿(mǎn)意度，避免心理性的性功能障礙，夫妻雙方同房時(shí)應(yīng)創(chuàng)造良好的環(huán)境，排除一切情緒干擾，全身心地投入做愛(ài)之中，并同步進(jìn)入性興奮、性高潮期，和諧地度過(guò)消退期，正確對(duì)待和妥善處理性生活中可能出現(xiàn)的種種問(wèn)題。只有這樣，才能使夫妻性生活保持最佳心理狀態(tài)，獲得極大的精神愉悅。但并非每次性生活夫妻雙方都要達(dá)到這些要求，有時(shí)因偶然因素，使性生活不盡人意，缺乏正常性快感，也是不足為奇的。只要對(duì)方體諒，即可在下次性生活中得到補(bǔ)償。

　　如何緩解孕前壓力，或許每個(gè)人都有適合自己的方式。在備孕過(guò)程中保持良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子的質(zhì)量也高，此時(shí)受精胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。關(guān)心寶寶的成長(zhǎng)，從孕前開(kāi)始。