酒精對人體的傷害也是存在的，專家建議，對于準(zhǔn)備懷孕的男女雙方最好懷孕前半年內(nèi)以不飲酒為宜。為了寶寶的健康，多喝不如少喝，少喝不如不喝，這也是優(yōu)生優(yōu)育的條件之一。

　　當(dāng)前社會上戒酒方法的分類

　　個人強制治療：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量少于200ml。自己一定要清楚認(rèn)識到大量飲酒對身體及生育有嚴(yán)重危害，在每次喝酒時，多飲水，在酒使機體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

　　醫(yī)院住院療法：對于對酒有高度依賴者，為強行改變喝酒的現(xiàn)狀，讓患者從家里請出去，住進(jìn)醫(yī)院里，實現(xiàn)與酒的隔離。期間配合藥物治療，打針、輸液、吃中藥。戒酒本人大多不愿采用此種方法，也缺少家屬的親情陪伴，不利于患者心情的改善，費用也較高。此方法的優(yōu)缺點，住過醫(yī)院的患者及家屬都知道。

　　感動療法：通過聊天以期喚起患者的心里良知，從而自己主動克服戒斷反應(yīng)和心理障礙，但很少有患者能突破初期離開酒的心里痛苦。更沖不出3-7天的手顫抖、出盜汗、幻視、幻聽的戒斷反應(yīng)。

　　嘔吐療法：用一兩味中藥熬制偏方，讓患者吃啥吐啥、喝啥吐啥，嘔吐期間難受之極不想喝酒，嘔吐的難受勁一旦過去，

　　戒酒飲食秘方

　　專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

　　酗酒者大多營養(yǎng)不良。因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì);在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。

　　當(dāng)然，家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。如何戒酒關(guān)鍵還是看男性自己，下定決心就不要回頭。不管是對酒精的輕度依賴還是重度依賴，都要對酒精科學(xué)認(rèn)識，為自己的健康負(fù)責(zé)。