葛根戒酒瀉火

　　美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，喝酒前服用葛根，能讓酒精迅速到達(dá)大腦，減少飲酒量。目前，這一方法已用于幫助酗酒者治療。葛根是藥食同源的植物，在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有更豐富的作用，比如取少量葛根粉，用涼開(kāi)水沖服，可以清熱、瀉火、通便；需滋補(bǔ)、健脾時(shí)，將葛根用開(kāi)水煮熟后，切成塊與豬肉一起燉；煮粥時(shí)放點(diǎn)葛根粉，對(duì)心腦血管疾病有益；更年期女性每天取20克葛根片，與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯，滋養(yǎng)效果很好。不過(guò)，脾胃虛寒的人應(yīng)慎服。

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　　穿心蓮治風(fēng)熱感冒

　　夏天很容易被風(fēng)熱感冒纏上，一項(xiàng)刊登在《植物藥》雜志上的新研究指出，穿心蓮能很好地緩解因風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、流鼻涕、疲憊等。常章富告訴記者，穿心蓮性寒，可清熱解毒、涼血消腫，常用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡的治療，但脾胃虛寒、大便稀者不宜使用。新鮮的穿心蓮可藥食兩用，酷暑時(shí)節(jié)，用于涼拌，可消暑解熱，但不宜多吃，否則傷胃。

　　肉桂降血糖

　　德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低約10%的血糖、13%的膽固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上減少2型糖尿病患者心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。常章富表示，從中醫(yī)角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、陽(yáng)虛眩暈、虛寒吐瀉的治療，它性熱，可以補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、活血通經(jīng)，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血傾向者、孕婦需慎服?！叭夤鸬挠梅ê芏??！?/p>

　　迷迭香破壞致癌物

　　油炸、燒烤、鹵制食品使人垂涎，但里面的致癌物又讓人不敢靠近。美國(guó)專家建議，想吃這些食物時(shí)，不妨適量添加迷迭香。美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，迷迭香富含抗氧化劑，可以破壞油炸、燒烤食物中的強(qiáng)力致癌物“雜環(huán)胺”。還有研究發(fā)現(xiàn)，迷迭香萃取物對(duì)乳腺癌等惡性腫瘤的治療有幫助，是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味，還能增強(qiáng)記憶力，提高警覺(jué)度。

　　貫葉金絲桃抗焦慮

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注復(fù)禾健康網(wǎng)中醫(yī)頻道：http://tcms.fh21.com.cn/

　　食療偏方治慢性咽炎　脾虛之人要少食山楂

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　　貫葉金絲桃是當(dāng)前全球研究開(kāi)發(fā)的“明星”草藥之一，能緩解輕度到中度的抑郁、焦慮，且副作用較小。在德國(guó)，它用作抗抑郁藥已有百余年歷史。它還含有褪黑激素，能改善睡眠。常章富說(shuō)，它可疏肝解郁、清熱利濕、消腫止痛，常用于情志不暢、關(guān)節(jié)腫痛、小便不利的治療。從中提取的活性成分金絲桃素已被加入一些處方藥，大家最好別擅自服用。