一般來(lái)說(shuō)，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時(shí)期，然而近年來(lái)，很多女性因各種原因，錯(cuò)過(guò)了最佳懷孕年齡，那么，為了遺傳優(yōu)生，孕前準(zhǔn)備工作不可忽視。

　　大齡女孕前準(zhǔn)備第一步：重視孕前檢查

　　由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對(duì)大齡女性尤為重要。這幾項(xiàng)檢查是非做不可的：>>推薦閱讀：高齡女性必做的7項(xiàng)孕前檢查

　　1、血常規(guī)檢查：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果貧血，不僅會(huì)影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，對(duì)胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。

　　2、尿常規(guī)檢查：有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來(lái)懷上寶寶，10個(gè)月的孕期對(duì)于腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。所以萬(wàn)一腎臟存在問(wèn)題，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

　　3、染色體檢測(cè)：可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。

　　4、神經(jīng)管畸形篩查：我們備孕不僅是為了生寶寶，還要為了生個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。所以孕前進(jìn)行神經(jīng)管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　大齡女孕前準(zhǔn)備第二步：注意調(diào)理身體

　　1、保持適當(dāng)?shù)捏w重：超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過(guò)輕，則容易生下過(guò)瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。

　　2、如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好：月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說(shuō)，嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕，無(wú)法成孕就更費(fèi)事了。所以，大家平時(shí)也要多多注意，在備孕前調(diào)理好月經(jīng)，各種炎癥也要治愈后再行受孕。

　　大齡女孕前準(zhǔn)備第三步：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

　　1、戒忌煙酒：香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

　　2、作息規(guī)律，別熬夜：作息規(guī)律就是該吃吃，該睡睡。當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營(yíng)養(yǎng)和免疫功能不良，會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長(zhǎng)，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。

　　無(wú)論是備孕還是懷孕，大齡女性都應(yīng)注意以上小編介紹的3個(gè)方面，雖然錯(cuò)過(guò)了最佳受孕年齡，但只要做好各項(xiàng)孕前準(zhǔn)備，好“孕”也會(huì)來(lái)的哦!

　　3、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開(kāi)此類工作一段時(shí)問(wèn)，等身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。