膝蓋一側疼可能與半月板損傷、韌帶拉傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、半月板損傷

半月板損傷多由運動扭傷或長期磨損導致，表現(xiàn)為膝蓋一側刺痛、關節(jié)彈響。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。

2、韌帶拉傷

內(nèi)側副韌帶或外側副韌帶拉傷常見于運動損傷，會出現(xiàn)膝蓋單側腫脹、壓痛。早期可冰敷并佩戴護膝，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、云南白藥氣霧劑，配合超聲波等物理治療促進修復。

3、骨關節(jié)炎

中老年人單側膝蓋疼痛可能為骨關節(jié)炎，與軟骨退化有關，晨起僵硬明顯。可遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。

4、滑膜炎

創(chuàng)傷或感染可能引發(fā)單側膝關節(jié)滑膜炎癥，表現(xiàn)為局部發(fā)熱、積液。需減少活動，遵醫(yī)囑服用依托考昔片，配合超短波治療。積液較多時可穿刺抽液并注射復方倍他米松注射液。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導致軟骨磨損，上下樓梯時單側膝前疼痛加重。建議避免深蹲，加強股四頭肌鍛煉，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、配合脈沖射頻治療改善癥狀。

日常應注意避免長時間跪姿或爬山等動作，控制體重減輕關節(jié)負荷。疼痛期可熱敷15-20分鐘促進血液循環(huán)，選擇游泳等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過2周或伴關節(jié)變形、夜間痛醒，需盡快至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。飲食上可適當增加牛奶、深海魚類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。