胃難受可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃難受可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素有關(guān)。
胃難受時(shí)需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。少量多餐，每餐七分飽，減少胃腸負(fù)擔(dān)。避免空腹飲用咖啡、濃茶或碳酸飲料。可適量飲用溫?zé)岬纳t糖水或小米粥，有助于緩解胃部不適。
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣和脹氣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷。熱敷后可順時(shí)針輕柔按摩腹部，幫助胃腸蠕動(dòng)。
飯后1小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，避免立即平躺。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。可選擇瑜伽中的嬰兒式或貓牛式舒緩胃部壓力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重胃部不適。
胃難受可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，緩解燒心感；多潘立酮片促進(jìn)胃排空；雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥掩蓋病情。
若胃難受持續(xù)不緩解或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診?？赡苄枰M(jìn)行胃鏡檢查明確是否存在胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性治療。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重胃腸癥狀。戒煙限酒，減少對(duì)胃黏膜刺激。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，建議完善幽門螺桿菌檢測(cè)等相關(guān)檢查。胃部不適期間可記錄飲食和癥狀變化，為醫(yī)生診斷提供參考。
