孕早期胃脹可能由激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起，可通過調整飲食、少量多餐、適當活動、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內孕激素水平升高會導致胃腸蠕動減慢，食物在消化道停留時間延長，容易產生脹氣。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，可通過順時針按摩腹部促進腸蠕動，選擇易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等緩解癥狀。

2、子宮增大壓迫

隨著孕周增加，增大的子宮會壓迫胃部和腸道，影響消化功能。建議進食后保持坐姿30分鐘，睡覺時抬高床頭15度，穿著寬松衣物減輕腹部壓力。若伴隨反酸燒心，可嘗試蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

3、飲食不當

過量食用豆類、洋蔥、紅薯等產氣食物或進食過快吞入空氣均可導致腹脹。應細嚼慢咽避免暴飲暴食，每日飲水量控制在1500-2000毫升，適量補充含益生菌的酸奶幫助維持腸道菌群平衡。

4、胃腸功能紊亂

孕期自主神經功能調節(jié)異常可能引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感?？稍卺t(yī)生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等微生態(tài)制劑，或胰酶腸溶膠囊等助消化藥物，禁用促胃腸動力藥。

5、胃炎

孕前存在的慢性胃炎可能在妊娠期加重，需通過胃鏡檢查確診。若確診可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，或硫糖鋁混懸凝膠形成保護層。避免使用奧美拉唑等質子泵抑制劑，防止影響胎兒發(fā)育。

孕早期出現(xiàn)胃脹時應記錄每日飲食和癥狀變化，避免穿著過緊的褲裝，餐后散步15-20分鐘有助于促進消化。若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐、胃腸炎等病理情況。日?？蓢L試薄荷茶、陳皮水等溫和食療方，保持規(guī)律作息和良好情緒也有助于改善消化功能。