抑郁癥不吃藥一般不能自愈，建議及時就醫(yī)接受規(guī)范治療。抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落、興趣減退為核心癥狀的精神障礙，主要治療方式包括藥物治療、心理治療和物理治療。
輕度抑郁癥患者通過心理干預、規(guī)律作息、社會支持等方式可能緩解癥狀，但自愈概率較低。心理治療如認知行為療法能幫助患者調(diào)整負面思維模式，運動療法可促進腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，家庭支持有助于減輕心理壓力。但這些方法通常需要與專業(yè)治療結合，單純依賴自我調(diào)節(jié)難以徹底改善疾病。
中重度抑郁癥患者必須接受藥物治療。5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等能有效調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，改善情緒和認知功能。若患者出現(xiàn)自殺傾向或社會功能嚴重受損，需考慮改良電休克治療等物理干預手段。擅自停藥可能導致癥狀反復或加重。
建議患者保持每日30分鐘有氧運動如快走或游泳，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。家屬需密切觀察患者情緒變化，避免施加壓力，鼓勵其堅持復診。抑郁癥復發(fā)率較高，即使癥狀緩解也應遵醫(yī)囑完成全程治療，定期進行心理評估。
