抑郁癥常常表現(xiàn)為心情低落、疑心過重、容易產(chǎn)生自殘甚至自殺的念頭，而焦慮癥是一種主要以焦慮為主的神經(jīng)癥。它們都是神經(jīng)性疾病中的發(fā)病率較高的一種，輕則影響生活，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生危害。面對(duì)這種疾病，就應(yīng)該及時(shí)治療，避免它們所帶來的危害。但是也有人認(rèn)為病情較輕且工作繁忙，沒有必要進(jìn)行正規(guī)的治療，那么焦慮癥和抑郁癥能夠自愈嗎？

抑郁癥一般有自我痊愈的特點(diǎn)（雖然并不總是這樣）;在大多數(shù)情況下，它甚至無需治療最后也會(huì)消失。治療的目的只是加速痊愈的過程。現(xiàn)在有許多有效的藥物療法和心理療法，還有一些其他的方法也發(fā)展得很快。當(dāng)前，醫(yī)療科技不斷發(fā)展，我們正處于抑郁癥治療方法的復(fù)興革命時(shí)代。由于我們無法百分百地肯定哪一種心理干預(yù)方法或藥物對(duì)于某個(gè)特定的病人效果最好，所以，在沒有找到釋放快樂的神奇鑰匙之前，我們有時(shí)必須得采用多種方法。盡管這需要耐心和艱苦卓絕的努力。
如果一種方法甚至多種方法對(duì)你不起作用，并不等于所有的方法都會(huì)失效。實(shí)際上，事實(shí)可能往往正好相反。舉例來說，最近的藥物研究表明，病人如果對(duì)某一種抗抑郁藥物沒有反應(yīng)，他往往會(huì)對(duì)另一種藥物反應(yīng)極好，這種概率很大。
如果某種療法對(duì)你不起作用，此時(shí)試試另一種療法，則康復(fù)的可能性就更大了。請(qǐng)想一想，如今有許多高效的抗抑郁藥、心理治療干預(yù)療法和自助療法，所以最終能康復(fù)的可能性是非常之高的。
焦慮癥可以有很多的軀體癥狀，頭痛、無力、效率下降等，嚴(yán)重者可以使患者無法工作。輕癥的患者一般是被一些短暫的困擾或者猶豫不決所折磨，一旦這些因素去除，焦慮也就迎刃而解。對(duì)于重癥的患者則需要心理和藥物治療結(jié)合。個(gè)別患者要住院治療，更重要的是住在醫(yī)院可以使患者與致病的環(huán)境脫離，打斷惡性循環(huán)。

心理調(diào)適是控制焦慮癥狀的首要措施，癥狀輕者可通過積極有效的心理調(diào)適獲得顯著效果，但癥狀較重者難以通過單純的心理調(diào)適來有效緩解癥狀，往往需要配合藥物治療。
心理治療可采用想象或現(xiàn)場(chǎng)誘發(fā)焦慮，然后進(jìn)行放松訓(xùn)練，可減輕緊張和焦慮時(shí)的軀體癥狀。對(duì)導(dǎo)致焦慮的認(rèn)知成分，則運(yùn)用認(rèn)知重建，矯正患者的歪曲認(rèn)知，包括糾正這些癥狀的出現(xiàn)和對(duì)發(fā)病時(shí)的軀體感覺和情感體驗(yàn)的不合理解釋，讓患者意識(shí)到這類感覺和體驗(yàn)并非對(duì)身體健康有嚴(yán)重?fù)p害，以減少焦慮、恐懼和回避。
出現(xiàn)肌肉緊張、容易疲勞、頭痛、腸胃不適等軀體不適時(shí)，遵醫(yī)囑輔助用藥。谷維素具有改善植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂及內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，可減輕心悸、腸胃不適等軀體癥狀，維生素B1參與糖代謝，具有改善神經(jīng)、心臟和消化系統(tǒng)作用。