膝關(guān)節(jié)退行性改變可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式干預(yù)。膝關(guān)節(jié)退行性改變通常與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等控制體重。避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，日常可使用手杖輔助行走。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下的膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，如直腿抬高、靠墻靜蹲等，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。中醫(yī)推拿或針灸可通過(guò)刺激穴位改善局部氣血運(yùn)行，但需由正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護(hù)劑可能有助于延緩軟骨退化。嚴(yán)重疼痛者可短期使用弱阿片類藥物如曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可通過(guò)補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液成分改善潤(rùn)滑功能，通常每周注射1次，連續(xù)3-5周。糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液適用于急性炎癥發(fā)作期，但每年不宜超過(guò)3-4次。富血小板血漿注射可能促進(jìn)組織修復(fù)，但療效存在個(gè)體差異。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于存在游離體或半月板損傷的患者，通過(guò)微創(chuàng)方式去除病變組織。單髁置換術(shù)可針對(duì)局部嚴(yán)重磨損的關(guān)節(jié)面進(jìn)行部分置換。終末期患者可能需要全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用人工關(guān)節(jié)替代受損關(guān)節(jié)，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

膝關(guān)節(jié)退行性改變患者日常應(yīng)注意防寒保暖，避免關(guān)節(jié)受涼誘發(fā)疼痛。建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，坐立時(shí)避免雙腿交叉壓迫膝關(guān)節(jié)。疼痛發(fā)作期可局部熱敷15-20分鐘，每日2-3次。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹、變形或夜間靜息痛，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估病情進(jìn)展。定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉維持活動(dòng)度，但需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度避免過(guò)度磨損。