心悸可通過調(diào)整生活方式、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式解決。心悸可能與情緒波動、貧血、心律失常、甲狀腺功能亢進、心肌缺血等因素有關。
心悸發(fā)作時需立即停止活動并保持安靜,避免攝入含咖啡因或酒精的飲品。日常應保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免過度勞累。飲食上減少高鹽高脂食物,增加富含鉀鎂的蔬菜水果如香蕉、菠菜,有助于穩(wěn)定心律??蓢L試深呼吸或冥想緩解緊張情緒。
焦慮、驚恐發(fā)作等心理因素導致的心悸,需通過認知行為療法改善情緒管理能力。建議記錄心悸發(fā)作時的情境與情緒狀態(tài),識別觸發(fā)因素。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢,學習放松技巧如漸進式肌肉放松法,減少自主神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的不適。
對于病理性心悸需遵醫(yī)囑用藥。β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可降低心肌耗氧量,緩解心律失常;抗焦慮藥如鹽酸帕羅西汀片適用于焦慮相關心悸;貧血患者可補充琥珀酸亞鐵片;甲狀腺功能亢進者需服用甲巰咪唑片。所有藥物均須嚴格遵循處方使用。
中醫(yī)認為心悸多與氣血不足、陰虛火旺有關。可選用穩(wěn)心顆粒益氣養(yǎng)陰,參松養(yǎng)心膠囊改善心悸胸悶,或通過針灸內(nèi)關、神門等穴位寧心安神。體質(zhì)調(diào)理建議根據(jù)證型選用黨參、麥冬等藥材,避免自行服用強心類中藥如附子。
嚴重心律失常如室性心動過速、房顫等可能需射頻消融術根治。冠心病引發(fā)的心悸若藥物控制不佳,可能需冠狀動脈支架植入術改善心肌供血。所有手術方案需經(jīng)心內(nèi)科評估,術后需長期隨訪并配合藥物治療。
日常應避免濃茶、咖啡等刺激性飲品,戒煙限酒。每周進行適度有氧運動如快走、游泳,強度以不引發(fā)心悸為度。建議定期監(jiān)測血壓、心率,隨身攜帶硝酸甘油等應急藥物。若心悸伴隨胸痛、暈厥或頻率增加,須立即就醫(yī)排查急性冠脈綜合征等危重情況。長期反復發(fā)作患者需完善動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查明確病因。