心源性暈厥可通過調整生活方式、規(guī)律用藥、監(jiān)測體征、避免誘因及定期隨訪等方式預防發(fā)作。心源性暈厥多由心律失常、心肌缺血等心臟疾病導致，需針對病因綜合干預。

1、調整生活方式

保持每日7-8小時規(guī)律睡眠，避免熬夜或過度疲勞。飲食選擇低鹽低脂食物，每日鈉鹽攝入不超過5克，限制濃茶、咖啡及酒精攝入?？蛇M行散步、太極拳等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘，運動時心率控制在最大心率的60%以下。

2、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片，或改善心肌供血的硝酸異山梨酯片。不可自行增減藥量，若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需及時復診調整方案。合并高血壓者需每日定時監(jiān)測血壓，維持血壓在140/90mmHg以下。

3、監(jiān)測體征

日常注意記錄脈搏節(jié)律，使用便攜式心電監(jiān)測設備識別早搏、房顫等異常。發(fā)作前常有心悸、胸悶等先兆癥狀，出現(xiàn)時應立即平臥并聯(lián)系急救。建議家屬學習心肺復蘇技能，備好急救藥物如硝酸甘油片。

4、避免誘因

避免長時間站立、劇烈體位變化及高溫環(huán)境。排尿性暈厥者可采用坐位排尿，咳嗽暈厥者需控制呼吸道感染。情緒激動時通過深呼吸調節(jié)，必要時在心理科指導下進行焦慮情緒管理。

5、定期隨訪

每3-6個月復查動態(tài)心電圖、心臟超聲等評估病情。植入起搏器或除顫器患者需按時檢測設備工作狀態(tài)。合并糖尿病、高脂血癥者需同步控制代謝指標，糖化血紅蛋白建議維持在7%以下。

預防心源性暈厥需建立長期健康管理計劃，包括每日晨起測量靜息心率、避免空腹洗澡、外出時攜帶醫(yī)療警示卡等。建議家屬共同參與照護培訓，熟悉急救流程。若半年內發(fā)作超過2次或伴隨胸痛、意識喪失超過5分鐘，需立即心內科急診評估。