老人經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、慢性基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、呼吸道防御功能減弱等原因有關(guān)?？赏ㄟ^增強免疫力、控制基礎(chǔ)疾病、改善營養(yǎng)狀況、減少病原體接觸、加強呼吸道保護等方式干預。

1、免疫力下降

老年人胸腺萎縮導致T細胞功能減退，免疫球蛋白分泌減少，對病原體的識別和清除能力下降。日?？蛇m當補充蛋白質(zhì)和維生素C，如雞蛋、瘦肉、西藍花等食物。流感季節(jié)前可接種肺炎疫苗或流感疫苗，但需在醫(yī)生指導下評估接種禁忌。

2、慢性基礎(chǔ)疾病

糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等會削弱黏膜屏障功能，增加感染概率。糖尿病老人血糖控制不佳時，呼吸道分泌物糖分升高易滋生細菌。需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖，或布地奈德福莫特羅粉吸入劑改善肺功能，同時監(jiān)測血氧飽和度。

3、營養(yǎng)不良

牙齒脫落或消化吸收功能減退可能導致蛋白質(zhì)、鋅、維生素A攝入不足。表現(xiàn)為傷口愈合延遲、淋巴細胞減少?？墒秤密洜€的魚肉、豆腐、南瓜等易消化高營養(yǎng)食物，必要時在營養(yǎng)師指導下使用整蛋白型腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑。

4、環(huán)境因素

冬季門窗緊閉導致空氣流通差，養(yǎng)老院等集體居住環(huán)境易發(fā)生交叉感染。建議每日開窗通風2-3次，使用空氣凈化器降低病原體濃度。外出佩戴口罩避免冷空氣直接刺激呼吸道，從公共場所返回后及時漱口清潔鼻腔。

5、呼吸道防御減弱

年齡增長使氣管纖毛擺動頻率降低，咳嗽反射減弱，難以有效排出分泌物。可進行腹式呼吸訓練增強膈肌力量，室內(nèi)濕度保持在50%-60%避免黏膜干燥。出現(xiàn)黃膿痰時可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進排痰。

建議老人保持每日30分鐘溫和運動如太極拳，保證7-8小時睡眠。飲食注意葷素搭配，冬季適量增加菌菇類食物攝入。密切接觸者出現(xiàn)呼吸道癥狀時應做好隔離，定期對門把手等高頻接觸物品消毒。若每月感冒超過2次或伴隨持續(xù)低熱，需排查是否存在隱匿性感染或免疫缺陷。