月經(jīng)推遲1-7天通常是正常的，可能與激素波動、情緒壓力等因素有關(guān)。若推遲超過7天或伴隨異常癥狀，建議就醫(yī)排查妊娠或疾病因素。

月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)控，正常周期為21-35天，提前或延后7天內(nèi)屬于生理性波動。短期推遲常見于精神緊張、過度節(jié)食、環(huán)境改變等應(yīng)激狀態(tài)，這些因素通過影響促性腺激素釋放激素分泌干擾排卵。部分女性在季節(jié)交替時會出現(xiàn)周期微調(diào)，通常無須干預(yù)可自行恢復。日常攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素有助于維持激素合成，規(guī)律作息和適度運動能穩(wěn)定內(nèi)分泌功能。

若月經(jīng)推遲超過7天且排除妊娠，需警惕多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病。甲狀腺功能異常如甲減或甲亢也會導致周期紊亂，常伴隨怕冷、心悸等癥狀。近期服用緊急避孕藥或抗精神病藥物可能引起暫時性閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜粘連、卵巢早衰等器質(zhì)性疾病可能表現(xiàn)為進行性月經(jīng)稀發(fā)，超聲檢查和性激素六項可輔助診斷。長期推遲可能影響骨密度和心血管健康，建議監(jiān)測基礎(chǔ)體溫并記錄周期變化。

保持情緒穩(wěn)定和均衡飲食對月經(jīng)周期調(diào)節(jié)至關(guān)重要，突然減重超過10%可能引發(fā)閉經(jīng)。若周期持續(xù)異?；虬殡S頭痛、溢乳等癥狀，應(yīng)及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，避免自行服用黃體酮等激素類藥物。記錄月經(jīng)日記有助于醫(yī)生判斷病因，必要時需進行盆腔超聲和激素水平檢測。