月經(jīng)量少天數(shù)少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期精神壓力大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少。伴隨癥狀包括情緒波動(dòng)、睡眠障礙等?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)需保持規(guī)律作息和均衡飲食。

2、卵巢功能減退

卵巢早衰或圍絕經(jīng)期過渡階段會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸減少，可能伴有潮熱、盜汗等癥狀。需通過性激素六項(xiàng)檢查確診，醫(yī)生可能建議使用雌二醇屈螺酮片、坤泰膠囊等藥物進(jìn)行激素替代治療，輔以鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，引起宮腔粘連。典型表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減且經(jīng)期縮短，可通過宮腔鏡檢查確診。輕度粘連可嘗試雌孕激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

4、多囊卵巢綜合征

該病常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)合并經(jīng)量減少，伴有痤瘡、多毛等高雄激素癥狀。確診需結(jié)合超聲和激素檢查，治療可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗，同時(shí)需控制體重。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退會(huì)抑制卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)量少且周期延長?；颊呖赡馨殡S乏力、怕冷等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，常用左甲狀腺素鈉片替代治療，用藥期間需定期監(jiān)測TSH水平調(diào)整劑量。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、菠菜等?？蛇m當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)月經(jīng)異?；虬殡S嚴(yán)重不適，建議盡早就診婦科或內(nèi)分泌科，完善超聲、性激素等檢查。避免自行服用激素類藥物，所有治療方案需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定。