鼻子不通氣可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴藥物、口服抗組胺藥物、手術治療等方式緩解。鼻子不通氣通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。

1、熱敷鼻部

將溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進鼻腔黏膜血液循環(huán)，緩解鼻甲充血腫脹。適用于感冒初期或慢性鼻炎引起的鼻塞，每日可重復進行2-3次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長監(jiān)督操作。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液或海鹽水噴霧沖洗鼻腔，每日2-3次。能清除鼻腔分泌物及過敏原，改善纖毛擺動功能。對過敏性鼻炎、輕度鼻竇炎效果顯著。兒童使用時家長需選擇專用鼻腔沖洗器，沖洗時保持張口呼吸避免嗆咳。

3、鼻噴藥物

糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎癥反應，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮血管緩解鼻塞。適用于過敏性鼻炎或急性鼻竇炎發(fā)作期，連續(xù)使用不超過7天。使用前需清潔鼻腔，噴頭避免接觸鼻黏膜，孕婦及高血壓患者慎用。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片或西替利嗪膠囊可阻斷組胺受體，緩解過敏性鼻炎導致的鼻癢、噴嚏。孟魯司特鈉咀嚼片對合并哮喘的鼻塞更有效。服藥期間可能出現嗜睡，駕駛前避免服用。兒童需選擇顆粒劑型并按體重調整劑量。

5、手術治療

鼻內鏡下鼻中隔矯正術適用于結構性鼻塞，功能性鼻竇開放術可治療慢性鼻竇炎。術后需定期清理鼻腔痂皮，使用抗生素預防感染。鼻息肉切除后可能復發(fā)，需配合糖皮質激素噴鼻維持治療。術前需完善鼻竇CT評估病變范圍。

保持室內濕度50%-60%，定期清洗空調濾網減少塵螨。飲食避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C增強免疫力。睡眠時墊高枕頭有助于減輕鼻黏膜充血。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛或持續(xù)超過兩周，需及時就診耳鼻喉科排除鼻竇炎等器質性疾病。鼻腔局部用藥前應清潔雙手，避免交叉感染。