懷孕后打呼?？赡芘c激素水平升高、體重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿勢(shì)改變、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。打呼嚕通常表現(xiàn)為睡眠時(shí)呼吸不暢、聲音粗重，可能伴隨白天嗜睡或頭痛。

1、激素水平升高

懷孕后體內(nèi)雌激素和孕激素水平顯著上升，可能導(dǎo)致上呼吸道黏膜水腫，氣道變窄。這種生理變化會(huì)增加呼吸阻力，引發(fā)打呼嚕。建議孕婦保持側(cè)臥睡姿，使用加濕器緩解黏膜干燥。若伴隨持續(xù)鼻塞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生理性海水鼻腔噴霧。

2、體重增加

妊娠期體重增長(zhǎng)會(huì)加重頸部脂肪堆積，壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢。尤其孕前超重或短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過快的孕婦更易出現(xiàn)打呼嚕?？赏ㄟ^控制飲食熱量、適量散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)管理體重，睡眠時(shí)用枕頭適當(dāng)墊高頭部。

3、鼻黏膜充血

孕期血容量增加會(huì)使鼻黏膜血管擴(kuò)張，引發(fā)鼻塞和鼻腔狹窄。這種情況在孕中晚期更為明顯，可能伴隨過敏性鼻炎發(fā)作?？捎脺?zé)崦矸蟊谴龠M(jìn)血液循環(huán)，避免接觸粉塵等過敏原，嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能建議使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑。

4、睡眠姿勢(shì)改變

仰臥位時(shí)子宮壓迫下腔靜脈，可能引起呼吸代償性加深加快，同時(shí)舌根后墜加重氣道阻塞。建議采用左側(cè)臥位睡眠，使用孕婦枕支撐腰背部。若出現(xiàn)呼吸暫?；虮镄熏F(xiàn)象，需警惕妊娠期睡眠呼吸暫停綜合征。

5、妊娠期高血壓

妊娠高血壓疾病可能引發(fā)全身水腫，包括咽喉部軟組織腫脹，導(dǎo)致打呼嚕癥狀加重。這種情況常伴隨血壓升高、蛋白尿等癥狀，需密切監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑使用鹽酸拉貝洛爾片等降壓藥物，必要時(shí)住院治療。

孕期打呼嚕需注意監(jiān)測(cè)是否伴隨呼吸暫停、晨起口干頭痛等癥狀，定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋睡眠情況。保持臥室通風(fēng)良好，睡前避免高鹽飲食和過度飲水。若打呼嚕嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量或出現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或呼吸內(nèi)科就診，排除妊娠期睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等并發(fā)癥。