半月板損傷可通過關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮五種典型表現(xiàn)初步自測。
膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)出現(xiàn)清脆彈響或卡頓感是常見早期信號(hào)。半月板撕裂后游離碎片在關(guān)節(jié)活動(dòng)中產(chǎn)生機(jī)械性摩擦，多見于上下樓梯或蹲起動(dòng)作。需注意與生理性彈響鑒別，病理性彈響多伴隨疼痛且頻率固定。
關(guān)節(jié)間隙壓痛具有定位診斷價(jià)值。內(nèi)側(cè)半月板損傷時(shí)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)線壓痛明顯，外側(cè)損傷則外側(cè)壓痛顯著。按壓時(shí)疼痛評(píng)級(jí)超過3分10分制或比對(duì)側(cè)關(guān)節(jié)敏感度增加50%以上需警惕。
膝關(guān)節(jié)屈曲角度減少15度以上或伸直受限提示半月板機(jī)械性阻擋。典型表現(xiàn)為無法完成全蹲動(dòng)作，久坐后站起時(shí)需用手輔助撐腿。急性期可能因關(guān)節(jié)積血導(dǎo)致突發(fā)性活動(dòng)障礙。
損傷后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)的關(guān)節(jié)腔積液具有提示意義。觀察髕骨周圍飽滿度，與健側(cè)對(duì)比周徑差超過1厘米即屬異常。反復(fù)腫脹超過3次/月提示可能存在半月板不穩(wěn)定撕裂。
股四頭肌內(nèi)側(cè)頭萎縮是慢性損傷特征性表現(xiàn)。測量髕骨上緣10厘米處腿圍，兩側(cè)差異超過1.5厘米表明存在廢用性萎縮，通常伴隨患側(cè)下肢肌力下降20%以上。
建議自測陽性者盡早就醫(yī)完善MRI檢查，日常生活中應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度肌力訓(xùn)練，體重指數(shù)超過24者需控制體重，急性期可冷敷但禁止熱敷或盲目按摩。膳食中增加富含膠原蛋白的魚類及維生素C含量高的柑橘類水果，有助于軟骨修復(fù)。
左膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷是否需手術(shù)取決于損傷程度和癥狀。輕度損傷可通過保守治療緩解，中重度撕裂或影響關(guān)節(jié)功能時(shí)通常...
腘窩囊腫合并半月板損傷可通過保守治療、關(guān)節(jié)腔穿刺抽液、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。腘窩囊腫可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、半月板...
膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷后能否走路需根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷一般可以短距離行走，中重度損傷通常不建議負(fù)重行走。半月...
膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者一般可以游泳，但需根據(jù)損傷程度和恢復(fù)階段決定。游泳時(shí)水的浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合低強(qiáng)度鍛煉，...
膝蓋受傷后判斷是韌帶還是半月板損傷需結(jié)合癥狀特點(diǎn)、體格檢查和影像學(xué)結(jié)果綜合評(píng)估。主要區(qū)別在于韌帶損傷多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)...
區(qū)分半月板損傷和扭傷需結(jié)合損傷機(jī)制、癥狀特點(diǎn)及檢查結(jié)果綜合判斷。主要鑒別點(diǎn)包括疼痛位置、腫脹特點(diǎn)、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限程...
堅(jiān)持喝牛奶不能直接緩解半月板損傷，但有助于維持骨骼和關(guān)節(jié)健康。半月板損傷通常需要醫(yī)療干預(yù)，牛奶中的鈣和維生素D等...
半月板損傷可通過低沖擊運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷...
半月板損傷早期表現(xiàn)主要有膝關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)交鎖、活動(dòng)受限等。半月板損傷可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、退...
半月板損傷可通過關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、本體感覺訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。半月...
