咽炎患者可選擇金銀花茶、羅漢果茶、胖大海茶、菊花茶及麥冬茶緩解癥狀，這些茶飲具有清熱解毒、潤(rùn)喉利咽的功效。

1、金銀花茶：

金銀花含綠原酸等成分，能抑制咽喉部炎癥反應(yīng)。沖泡時(shí)取3-5克干花，沸水燜泡5分鐘，每日飲用2-3次可減輕咽干癢癥狀。虛寒體質(zhì)者需搭配枸杞調(diào)和藥性。

2、羅漢果茶：

羅漢果中的三萜皂苷具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對(duì)慢性咽炎引起的異物感效果顯著。取1/4個(gè)果實(shí)用500毫升水煮沸，含服慢飲能形成保護(hù)性黏膜層。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、胖大海茶：

胖大海的阿拉伯半乳聚糖遇水膨脹，可物理性覆蓋發(fā)炎黏膜。每次2-3枚沸水沖泡至完全舒展，對(duì)聲帶水腫型咽炎尤為適用。連續(xù)飲用不超過(guò)7天，防止電解質(zhì)紊亂。

4、菊花茶：

杭白菊的揮發(fā)油成分能降低咽喉神經(jīng)敏感性。搭配3克甘草增強(qiáng)抗炎效果，適合用嗓過(guò)度導(dǎo)致的急性咽炎。胃酸過(guò)多者宜餐后飲用，避免刺激胃黏膜。

5、麥冬茶：

麥冬多糖可促進(jìn)咽部黏液分泌，改善干燥性咽炎。取10克麥冬與5克玄參煎煮20分鐘，對(duì)放療后咽部灼痛有緩解作用。脾虛便溏者需配伍白術(shù)使用。

建議搭配蒸汽吸入和淡鹽水漱口增強(qiáng)效果，避免飲用超過(guò)60℃的熱茶刺激黏膜。慢性咽炎患者需保持每日2000毫升飲水量，限制辛辣燒烤類食物。咽喉持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或伴發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查排除其他病變。規(guī)律作息與腹式呼吸訓(xùn)練可降低咽炎復(fù)發(fā)概率，冬季注意頸部保暖減少冷空氣刺激。