小兒骨折恢復期間可以多攝入高鈣、高蛋白質以及富含維生素的食品，有助于促進骨骼愈合和整體恢復。家長們需要注意飲食搭配的科學性，避免過于單一或盲目補充。
骨折本質上是骨細胞出現(xiàn)受損，因此需要為身體提供足夠的“建材”來修復骨骼。鈣是骨骼的重要組成部分，而維生素D則充當“快遞員”，幫助鈣更好地吸收；蛋白質則可以補充骨細胞重建所需的原料。偏食或飲食不均衡可能延長恢復時間，這一點值得重視。
日常飲食中，可以選擇牛奶、酸奶、芝麻醬等補鈣效果好的食物，多曬太陽或適量吃些菌菇類食物補充維生素D；優(yōu)質蛋白質可從魚肉、雞蛋和豆制品中補充。另外，像富含維生素C的橙子、獼猴桃等水果，能夠幫助膠原蛋白生成，進一步促進骨骼恢復。煮骨頭湯時可以加入醋，有助于鈣的滲出，但并非骨折恢復的“萬能補品”。
飲食規(guī)劃上應少吃含糖量高、油炸或刺激性食品，它們可能影響營養(yǎng)的吸收效率。骨折恢復與休息和康復鍛煉同樣密不可分，家長可以根據(jù)醫(yī)生建議調整活動量和營養(yǎng)方向。病情復雜時，需要及時與醫(yī)生溝通，尋找專業(yè)幫助。
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