腳第五跖骨基底骨折如何康復鍛煉？
通過抬高下肢、腳趾屈伸、踝關(guān)節(jié)屈伸等康復運動，可以促進腳第五跖骨基底骨折的恢復。
1、抬高下肢：腳第五跖骨基底骨折后，應(yīng)根據(jù)恢復情況進行適當?shù)目祻湾憻?。患者可以抬高下肢，在離床10~20厘米的地方保持5秒鐘，然后慢慢放下。這個動作可以防止肌肉萎縮，改善肌肉僵硬，有助于骨折的恢復。
2、腳趾屈伸運動：保持仰臥位，放松下肢，同時屈曲跖趾關(guān)節(jié)，保持5秒左右，然后盡量伸展。重復這個動作可以促進局部血液循環(huán)，使足部更加靈活，幫助恢復足部功能。
3、踝關(guān)節(jié)屈伸：將腳背向下彎曲，最大限度地停留5秒鐘，然后恢復到原來的位置，然后抬起腳趾。這個動作可以鍛煉小腿和腳，增強局部肌肉力量，為骨折愈合后的行走做準備。
除上述方法外，還可以通過踏板動作、踝關(guān)節(jié)外翻等方法進行鍛煉。建議根據(jù)自身情況聽從醫(yī)生的指導。運動時不要用力過猛，以免加重病情，影響身體恢復。
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