骨質(zhì)疏松是一種以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變，正常的骨頭鈣鹽與基質(zhì)存在一定的比例，而骨質(zhì)疏松則是由于比例的失調(diào)導(dǎo)致的骨質(zhì)出現(xiàn)疏松狀態(tài)，疏松的骨質(zhì)容折斷，因此老年人一定要提高警惕這個疾病，否則很容易因?yàn)樗佣霈F(xiàn)骨折等嚴(yán)重疾病。

那么老人骨質(zhì)疏松怎么辦，今天小編就來給大家講一講老人骨質(zhì)疏松的治療，具體的治療方法有：

一、急性期治療：若發(fā)生骨折，注意切不可隨意移動，應(yīng)固定好骨折部位后再平放在硬板床上，及時進(jìn)行救治。

二、增加骨組織的治療方法：這是治療骨質(zhì)疏松最重要的辦法，臨床上常用的方法有口服鈣劑，如碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，口服后注意飲水，避免結(jié)石的發(fā)生;補(bǔ)充維生素D，維生素D可以有效提高血鈣的含量，可用于治療也可以用于預(yù)防。

三、適度的運(yùn)動：每天適度的互動如散步、打太極等，不僅可以鍛煉身體，促進(jìn)全身血液循環(huán)，又可吸收光照，促進(jìn)鈣的吸收，但是要注意不要過度或者劇烈的運(yùn)動，防止骨折。

那么骨質(zhì)疏松可以怎么通過食療預(yù)防呢?下面為大家介紹三種方法：一、補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)：生活中可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶，用以熬湯或者炒菜都可以;二、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：可以選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等，這些食物的蛋白質(zhì)含量很高，可以經(jīng)常食用;三、補(bǔ)充充足的維生素D：可選用新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，維生素D對骨質(zhì)的代謝有重要作用。

以上講了關(guān)于老年人骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識，要想預(yù)防，一定要在生活中適度的補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素D這三種物質(zhì)，另外由于該病的發(fā)病率在全世界范圍內(nèi)都很高，很多老年人都有不同程度的骨質(zhì)疏松，因此生活中要注意預(yù)防摔倒，避免骨折等發(fā)生。