骨質(zhì)疏松一直是老年人的健康殺手，人一到老的時候骨骼就會變得疏松那是因為骨骼中大量的鈣流失導(dǎo)致的，所以說人一上年紀(jì)最好還是補充一些鈣是最好的，骨質(zhì)疏松如果要是在沒有并發(fā)癥的情況下是沒有什么癥狀的，那么引起骨質(zhì)疏松的原因到底都要哪些呢?要是患上了固執(zhí)疏送的話應(yīng)該在平時如何護(hù)理呢?
?說起骨質(zhì)疏松的原因剛才也提到了是由于骨骼中鈣的流失導(dǎo)致的，那么那些事情是容易引起鈣的流失的呢?其中就有一種原因就是人們不知道的原因就是過量的飲食也是有可能引起骨質(zhì)疏松的，最為常見的一種原因就是長期飲酒的人，因為無論是喝哪種酒都含有酒精酒精進(jìn)入人體后，在肝臟內(nèi)代謝解毒長期大量飲酒肝臟受到損害，功能下降導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)代謝異常，出現(xiàn)代謝異常就會影響鈣的吸收從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還有一種原因就是接受陽光的照射不足大家都知道曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，再就是由于平時不愛運動也是引起骨質(zhì)疏松的原因。
骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢?首先要說的是一定要戒煙戒酒，因為這兩樣都會是病情加重，在平時飲食的時候也一定要注意自己的飲食一定要有規(guī)律的進(jìn)食不要過量的飲食，進(jìn)行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收不要食用被污染的食物要吃一些綠色有機食品要防止病從口入，保持良好的心情不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行。
以上就是介紹一下引起骨質(zhì)疏松的原因和如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，其中引起骨質(zhì)疏松的原因中重點要說的過量飲食也是能夠引起骨質(zhì)疏松的，這一點是不被人們所熟知的，所以說我們大家要想在自己老大時候有一個健康強健的骨骼就一定要在平時的生活中養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。
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