我們知道水果對我們的健康很有幫助。水果不僅美味，而且對我們的健康也有不可估量的幫助。當(dāng)然，這些水果不僅能幫助我們獲得健康，還能讓我們壯陽。讓我們來看看這些壯陽水果。

補腎壯陽春多吃這些水果可以補腎壯陽

1、枸杞:

枸杞是藥食同源的水果。枸杞甘平，屬肝腎經(jīng)。枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補虛、強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量高于胡蘿卜，鐵含量高于牛排。枸杞對某些男性不育、腎虛、遺精、早泄、虛勞等癥狀有顯著作用?，F(xiàn)在，許多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是一種非常安全的食物，不含任何毒素，可以長期食用。

2、葡萄:

葡萄味甘微酸，性平，具有補肝腎、益氣血、開胃、生津液、利尿的功效。葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)和多種維生素B1.B2.B6.Cp等，還含有人體所需的多種氨基酸。取200克新鮮葡萄，去皮、核搗碎，加入適量溫開水飲用，每天到兩次，連續(xù)兩周，可治療前列腺炎和尿短紅痛。

3、獼猴桃:

獼猴桃又稱"奇異果"，含維生素C，它能增強免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和鐵的吸收；它富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，補充大腦消耗的營養(yǎng)細(xì)胞；低鈉高鉀的完美比例可以補充熬夜和加班時失去的體力。獼猴桃對男性有更奇怪的效果：它含有大量的精氨酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高男性的性能力。

4、石榴

隨著前列腺溫度的升高，前列腺癌的幾率會增加。所以，現(xiàn)在請"抗氧化之王"石榴外觀，富含多酚、花青素、單寧酸、異黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較強的抗氧化和抗炎作用，可導(dǎo)致人體健康細(xì)胞不受自由基破壞。對于石榴，石榴汁的吸收會更好。

5、梨

在男人的餐單中，肉總是站在第一個水果和蔬菜食物總是吃，有時根本不吃。事實上，水果對男性的健康真的很有益。特別推薦8種對男性最有益的水果，即使他真的不是水果"粉絲"，為了身體，也要試一試。

當(dāng)尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處于閑置狀態(tài)，極大地影響了肺功能。此時，吃梨是非常必要的。因為梨富含糖，如果糖、葡萄糖、蘋果酸、蛋白質(zhì)和脂肪，這足以讓肺有能力稀釋尼古丁的含量，并將其排除在外。但梨屬于冷水果，每周吃2-3次，每次吃1-2次就足以達(dá)到潤肺的效果。

6、紅棗

不能保證正常的睡眠時間，肝臟解毒自然被阻斷，此時需要一些能量來疏通。這種能量可以在紅棗中找到——紅棗具有養(yǎng)血、養(yǎng)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟隱藏血液，豐富的血液將有利于促進(jìn)肝臟解毒。所以，如果你想有一個好的肝臟，每天下午吃三個紅棗！

7、柑橘

調(diào)查顯示，男性頭皮屑的概率是女性的1.5倍。由于男性水果和蔬菜的攝入量較少，身體缺乏均衡的營養(yǎng)，加上工作壓力，導(dǎo)致頭皮屑。頭皮屑不僅要向頭皮輸送營養(yǎng)，還要增強頭皮免疫力，消除工作引起的焦慮和心理壓力。柑橘是可以達(dá)到這一目的的水果。維生素C不僅易于吸收和提高免疫力，而且具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、抗衰老的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去除頭皮屑的效果。如果有頭皮屑，堅持每天吃一個柑橘！