乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，那么如何預(yù)防它呢？今天小邊推薦幾種預(yù)防乳腺癌的飲食。“乳腺癌”幾乎是女性最大的殺手，大多數(shù)女性都害怕聽到這三個(gè)字。那怎樣才能預(yù)防乳腺癌呢？事實(shí)上，我們可以通過吃三種食物來預(yù)防乳腺癌。乳腺癌不僅會(huì)引起一些癥狀，還會(huì)引起一系列并發(fā)癥。乳腺癌會(huì)轉(zhuǎn)移到肺部，導(dǎo)致氣短、干咳、咯血、呼吸困難等問題；會(huì)轉(zhuǎn)移到食道，使患者進(jìn)食困難；會(huì)轉(zhuǎn)移到肝臟，導(dǎo)致肝腹水、肝腫、脾腫、肝衰竭等問題；也會(huì)轉(zhuǎn)移到腎臟，導(dǎo)致腎衰竭。那么，女性在生活中吃什么可以預(yù)防乳腺癌呢？一、吃海帶研究表明，每天吃海帶可以降低52%的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。碘儲(chǔ)存在女性乳房中，因此有必要保持足夠的碘水平。此外，海藻類食品具有清熱解毒、軟散結(jié)的作用，這與中醫(yī)理論中預(yù)防乳腺癌的觀點(diǎn)是一致的。研究還發(fā)現(xiàn)，海帶還具有緩解乳腺增生的作用，因?yàn)樗写罅康牡?，促進(jìn)卵巢過濾黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，最終消除乳腺增生的隱患。二、喝豆?jié){多項(xiàng)研究表明，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，豆?jié){確實(shí)是一種很好的抗腫瘤飲料。三、維生素A維生素A能保護(hù)眼睛和全身上皮組織，間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能堅(jiān)持每天攝入適量的維生素A，乳腺癌的可能性降低40%，對(duì)女性健康影響很大。一般來說，女性每天需要攝入3000-1000萬(wàn)單位的維生素A。事實(shí)上，我們通常吃的食物富含維生素A，如番茄、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等。99溫馨提醒:乳腺癌是女性最可怕的殺手，但是也不是完全沒辦法預(yù)防的，飲食方面保持好習(xí)慣還是有一定預(yù)防作用的。