在眾多女性疾病中，乳腺癌的死亡率最高。女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌？預(yù)防乳腺癌最好吃什么食物？乳腺癌已成為女性的主要?dú)⑹?，因此預(yù)防乳腺癌的發(fā)生是最重要的一步。以下是預(yù)防乳腺癌的食物。女性吃什么食物來預(yù)防乳腺癌？1、番茄據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，女性每天喝一杯番茄汁可能有助于預(yù)防乳腺癌。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，攝入更多番茄的女性會分泌更多能抵抗乳腺癌的激素。2、酸奶酸奶含有高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌。它們產(chǎn)生的產(chǎn)物會影響人體的肝腸循環(huán)。肝腸循環(huán)決定了人體對脂肪的吸收。如果影響肝腸循環(huán)，人體對脂肪的吸收就會減少。3.富含維生素A的食物如果女性能經(jīng)常吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，就能有效預(yù)防乳腺癌。專家認(rèn)為，如果女性能堅(jiān)持每天攝入適量的維生素A，半年后，乳腺癌的可能性降低了40%。含碘食物現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，腫瘤患者的血液大多是酸性的，而碘和鈣含量高的海藻可以調(diào)節(jié)和平衡血液的pH值，從而在預(yù)防癌癥方面發(fā)揮一定的作用。經(jīng)常吃海帶、海藻和其他海藻可以預(yù)防乳腺癌。5.適當(dāng)食用含硒和鋅的食物研究發(fā)現(xiàn)，硒可以防止致癌物與正常細(xì)胞中脫氧核糖核酸的結(jié)合，從而在預(yù)防和控制癌癥方面發(fā)揮作用，特別是對延緩乳腺癌患者的生命。含硒量高的食物包括魚、豬腰、薺菜、大蒜、蘑菇、洋蔥、西紅柿、南瓜等。含鋅量高的食物包括牡蠣、青魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃木等。