肺動(dòng)脈高壓患者運(yùn)動(dòng)能力，盡管目前還沒有關(guān)于運(yùn)動(dòng)和肺動(dòng)脈高壓的相關(guān)研究，卻有許多關(guān)于運(yùn)動(dòng)和左心疾病的研究。雖然肺動(dòng)脈高壓患者容易出現(xiàn)右心的問題，但或許可以從低阻力訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)的左心研究中得到許多經(jīng)驗(yàn)。在一項(xiàng)對(duì)豬的研究中發(fā)現(xiàn)長期運(yùn)動(dòng)與肺小動(dòng)脈血管壁變薄有關(guān)，這種改變對(duì)患者顯然是有益的。

低阻力訓(xùn)練。不要應(yīng)用太重的砝碼，不要過度用力。如果可以的話，用2磅的砝碼做10～15次重復(fù)運(yùn)動(dòng)。要慢慢的增加砝碼重量。重復(fù)運(yùn)動(dòng)而不要過度用力：過度用力可能會(huì)使你的心率從80次/分鐘降到40次/分鐘從而暈倒。肺動(dòng)脈高壓心輸出量增加對(duì)患者是有益的。

輕～中度有氧運(yùn)動(dòng)。同樣要緩慢的增加運(yùn)動(dòng)量而不能操之過急。每周做三次大約20分鐘的踏車運(yùn)動(dòng)對(duì)肺動(dòng)脈高壓患者會(huì)有益處(根據(jù)個(gè)人的力量緩慢增加阻力)。如果你屬于慣于久坐的類型，可以從緩慢步行開始并逐漸增加步行的速度和距離。一直到覺得有點(diǎn)氣短、呼吸深快為最好。游泳是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，但是不要單獨(dú)去游泳以防出現(xiàn)暈厥時(shí)沒人在身邊。飄浮裝置能幫助你避免氣急

除非心功能I級(jí)的患者，否則每次活動(dòng)一半的肢體可能會(huì)更好。游泳時(shí)，可以坐在飄浮裝置上活動(dòng)你的手臂，接下來抱著飄浮裝置游動(dòng)下肢。對(duì)大多數(shù)患者來說不推薦使用跑步機(jī)。

不要停止嘗試達(dá)到你理想的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率，除非醫(yī)生反對(duì)你這樣做。指南制定的健康人的標(biāo)準(zhǔn)不適合大多數(shù)患者(比如目標(biāo)心率為220年齡，單位：次/分鐘)，因?yàn)樗幬锖图膊”旧碛绊懥嘶颊叩男穆省＿\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)用脈搏血氧監(jiān)測儀監(jiān)測血氧是個(gè)不錯(cuò)的主意，這樣會(huì)明確是否需要額外給氧以及是否存在危險(xiǎn)。

肺動(dòng)脈高壓患者總是說經(jīng)過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后他們能做更多、更長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。但是至少6周以內(nèi)不要期望有什么進(jìn)步。每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)耐力不同。有的人能在熱天慢跑，而有的人幾乎不能按下按扭(事實(shí)上，并不建議肺動(dòng)脈高壓患者熱天參加戶外運(yùn)動(dòng))。你必須根據(jù)自己的身體情況，但是身體狀況可能每天都不同。做完某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，如果10分鐘內(nèi)還是上氣不接下氣，并且胸口憋悶、說話斷斷續(xù)續(xù)，就應(yīng)該停止這種程度的運(yùn)動(dòng)。還有一點(diǎn)同樣重要：堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，而不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。