骨質(zhì)疏松這種疾病在現(xiàn)在生活中發(fā)病還是比較高的，而導(dǎo)致這種疾病的產(chǎn)生主要原因就是缺乏鈣元素。因此在飲食上可以選擇多吃一些乳類食物、肉類、豆制品食物、海鮮類食物等來幫助患者補(bǔ)充鈣物質(zhì)，同時還要注意多曬曬太陽，病情嚴(yán)重要及時治療。

鈣物質(zhì)的缺乏是導(dǎo)致人體患上骨質(zhì)疏松的重要因素，而患上骨質(zhì)疏松疾病時除了會導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨骼關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛外，嚴(yán)重甚至還會導(dǎo)致病人發(fā)生骨折的危險，因此要及時進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。那么骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣？
乳類食物
飲食是人體重要營養(yǎng)來源，如果飲食不健康對人體健康影響也是非常大，對于患有骨質(zhì)疏松這種疾病更是需要注意飲食。通常引起骨質(zhì)疏松這種疾病的主要原因和缺乏鈣元素有很大關(guān)系，因此在飲食上最好選擇補(bǔ)充鈣物質(zhì)。當(dāng)患有這種疾病時可以選擇多吃一些含鈣物質(zhì)較豐富的食物，如乳類食物，也就是奶制品，如奶粉、奶酪、牛奶、酸奶等。這樣可以更好的幫助患者補(bǔ)充鈣元素。
肉類、豆制品食物
當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松這種疾病時，在飲食上還可以選擇多吃一些含鈣物質(zhì)元素較多的瘦肉，及豆制品食物，這樣可以有效的幫助患者補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的鈣物質(zhì)元素。同時還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，避免劇烈運動而導(dǎo)致病情加重。
海鮮類食物
海鮮類食物中所含有的鈣物質(zhì)元素非常豐富，對骨質(zhì)疏松疾病恢復(fù)有很大幫助，因此在患有這種疾病時，在飲食上可以選擇吃一些魚類、蝦類等海鮮，但是需要注意的是蝦類食物屬于易過敏食物，因此在食用時要注意避免產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。
通過上述介紹可以了解到有利于骨質(zhì)疏松疾病恢復(fù)的食物有很多，患者在飲食上可以多吃一些含鈣物質(zhì)較豐富的食物。同時還要注意多曬曬太陽，或適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片和維生素d，這樣也可以更好的為患者提供較豐富的鈣物質(zhì)元素，從而減少骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)病情較嚴(yán)重，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。