寶寶長牙疼可通過冷敷牙齦、使用磨牙玩具、按摩牙齦、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。長牙疼通常由牙齒萌出壓迫牙齦、局部炎癥反應(yīng)、口腔細菌感染、遺傳因素、營養(yǎng)缺乏等原因引起。

1、冷敷牙齦

將干凈的紗布蘸冷水后輕輕敷在寶寶牙齦腫脹處，每次持續(xù)1-2分鐘。低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕疼痛感。注意避免使用冰塊直接接觸牙齦，防止凍傷。可選擇嬰兒專用硅膠牙膠冷藏后使用，但溫度不宜過低。

2、磨牙玩具

選擇材質(zhì)安全的磨牙棒或硅膠玩具，冷藏后給寶寶啃咬。硬質(zhì)接觸面能緩解萌牙壓力，同時鍛煉咀嚼能力。推薦選擇帶有凸起紋理的環(huán)形牙膠，避免細長形狀防止戳傷口腔。使用前后需用沸水消毒，保持清潔。

3、按摩牙齦

家長洗凈雙手后，用指腹以畫圈方式輕柔按摩寶寶牙齦腫脹部位。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解充血狀態(tài)。建議在寶寶情緒穩(wěn)定時進行，動作需輕柔，每次持續(xù)30秒左右?？膳浜仙倭繈雰簩Ｓ醚例l按摩膏使用。

4、調(diào)整飲食

暫時將輔食改為稍涼的果泥或酸奶等流質(zhì)食物，避免過硬、過燙食物刺激牙齦?？蛇m量增加富含鈣質(zhì)的食物如奶酪、豆腐等，有助于牙齒發(fā)育。哺乳期媽媽可適當(dāng)補充維生素D，通過母乳傳遞營養(yǎng)。

5、藥物緩解

若疼痛嚴重影響進食睡眠，可遵醫(yī)囑使用嬰幼兒專用止痛藥物，如對乙酰氨基酚口服混懸液、布洛芬混懸滴劑等。局部可涂抹含利多卡因的嬰幼兒牙齦凝膠，但須嚴格按說明書控制用量和頻次。禁止自行使用成人鎮(zhèn)痛藥物。

家長需每日觀察寶寶口腔情況，保持清潔可用紗布蘸溫水擦拭牙齦。避免讓寶寶啃咬過硬或尖銳物品，防止牙齦損傷。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、牙齦嚴重化膿、拒食超過24小時等情況，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他口腔疾病。多數(shù)寶寶在2-3歲乳牙長齊后癥狀會自然消失，期間可通過分散注意力等方式幫助寶寶緩解不適。