成人空腹血糖5.7毫摩爾每升屬于正常范圍上限，但需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評估。正常成人空腹血糖值為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。

空腹血糖5.7毫摩爾每升處于正常高值區(qū)間，可能提示胰島素敏感性下降或存在糖尿病前期風(fēng)險(xiǎn)。這類情況常見于長期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖人群，部分患者可能伴隨黑棘皮病、餐后困倦等表現(xiàn)。建議通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步明確糖代謝狀態(tài)，若結(jié)果異常需及時(shí)干預(yù)。日常應(yīng)減少精制糖和飽和脂肪攝入，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物，每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

若合并高血壓、高尿酸血癥等代謝異常，或直系親屬有糖尿病史，即使空腹血糖未超標(biāo)也需提高篩查頻率。妊娠期女性、老年人等特殊群體需采用更嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，必要時(shí)進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測。血糖波動(dòng)受睡眠質(zhì)量、應(yīng)激狀態(tài)、藥物使用等因素影響，單次檢測結(jié)果需結(jié)合臨床背景分析。

建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，避免暴飲暴食或長時(shí)間空腹。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制煎炸食品。定期監(jiān)測晨起空腹及三餐后血糖，記錄體重腰圍變化。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，糖尿病前期狀態(tài)通過生活方式干預(yù)多數(shù)可逆轉(zhuǎn)。