糖尿病自測方法主要有血糖儀檢測、尿糖試紙檢測、糖化血紅蛋白檢測、動態(tài)血糖監(jiān)測、口服葡萄糖耐量試驗等。糖尿病患者可通過這些方法初步評估血糖水平，但確診需結(jié)合醫(yī)院靜脈血檢測和醫(yī)生診斷。

1、血糖儀檢測

使用便攜式血糖儀采集指尖血進行檢測，操作簡便且能快速獲取結(jié)果?？崭寡浅^7.0mmol/L或餐后2小時血糖超過11.1mmol/L需警惕糖尿病。檢測前需清潔手指，避免酒精殘留影響數(shù)值，不同品牌儀器可能存在誤差，建議定期校準(zhǔn)。

2、尿糖試紙檢測

通過試紙顏色變化判斷尿液中葡萄糖含量，陽性結(jié)果可能提示血糖超過腎糖閾。但該方法特異性較低，妊娠或腎功能異常時可能出現(xiàn)假陽性，不能作為確診依據(jù)。檢測需使用晨尿中段，避免維生素C等物質(zhì)干擾結(jié)果。

3、糖化血紅蛋白檢測

反映近3個月平均血糖水平，可通過指尖血或靜脈血檢測。糖化血紅蛋白超過6.5%有診斷意義，但貧血患者可能出現(xiàn)假性升高或降低。該指標(biāo)不受短期飲食影響，適合評估長期血糖控制情況。

4、動態(tài)血糖監(jiān)測

通過皮下植入傳感器連續(xù)監(jiān)測組織間液葡萄糖濃度，能發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖或低血糖。監(jiān)測周期通常為7-14天，數(shù)據(jù)可生成血糖波動曲線，尤其適合1型糖尿病患者和血糖波動大的人群。

5、口服葡萄糖耐量試驗

空腹飲用75g葡萄糖溶液后2小時檢測血糖，超過11.1mmol/L可輔助診斷。試驗前3天需保持正常飲食，檢測期間避免劇烈活動。該方法能早期發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，但操作較復(fù)雜且可能引發(fā)惡心等不適。

建議自測發(fā)現(xiàn)異常者及時就醫(yī)，通過靜脈空腹血糖、糖耐量試驗等確診。日常需保持規(guī)律飲食，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)，有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。注意足部護理和口腔衛(wèi)生，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。