近年來，糖尿病已經(jīng)是非常常見了，糖尿病是一種常見的代謝內(nèi)分泌病，糖尿病的發(fā)生給患者帶去了諸多的困擾，糖尿病患者的飲食也是非常重要的。
那么糖尿病有哪些預防方法呢?下面我們請專家為大家介紹糖尿病的預防方法。
糖尿病的預防方法如下：
一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。
三、糖耐量不正?；蛴?a target="_blank">糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
四、多加鍛煉身體，少熬夜。
五、糖類攝入這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
以上內(nèi)容是介紹的糖尿病的預防方法，希望對大家有所幫助。我們在了解了糖尿病的預防方法后，應該在生活中積極的預防起來，以免糖尿病的侵害。
如果對糖尿病還有疑問，請咨詢我們的在線專家進行解答疑難。祝您生活快樂!
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