在我國，糖尿病的發(fā)病率是很高的，給患者帶來的危害也是非常大的，對(duì)于預(yù)防糖尿病的發(fā)生也是很多人都關(guān)注的問題，那么糖尿病有什么預(yù)防方法呢?接下來我們請(qǐng)專家為大家介紹有關(guān)糖尿病的預(yù)防方法，希望對(duì)大家有所幫助。
糖尿病的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)：
(1)戒煙戒酒，排除生活上的一些不良習(xí)慣。
(2)預(yù)防糖尿病的方法很重要的一點(diǎn)就是遠(yuǎn)離高脂肪的食品及飲品。
(3)生病服用藥物的時(shí)候要避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。
(4)積極參加體育活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)每一個(gè)人的身體都是有好處的。(5)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。什么樣的飲食才合理呢，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。
多吃蔬菜。
(6)如果有高血壓、高血脂和冠心病，應(yīng)該要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，不要延誤病情。
(7)避免肥胖。如果已經(jīng)出現(xiàn)肥胖則應(yīng)該及時(shí)糾正。
(8)中老年人應(yīng)該要定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定，這對(duì)于預(yù)防糖尿病是很有幫助的。
上述是介紹了糖尿病的預(yù)防方法，大家是否有所了解了呢?所以我們?cè)谏钪幸欢ú荒芎鲆暤?，希望大家能夠予以重視，這樣才能夠有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
如對(duì)糖尿病還有疑問，請(qǐng)咨詢我們的在線專家，專家會(huì)為您做詳細(xì)的解答。
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