男性性功能減退通常從40歲開始逐漸顯現(xiàn)，60歲后減退速度可能加快。性功能減退與年齡增長、慢性疾病、激素水平下降等因素相關(guān)，個體差異較大。
男性性功能減退是一個漸進過程，睪酮水平在30歲后每年下降1%-2%，40歲后部分男性可能出現(xiàn)勃起硬度下降、性欲減退。心血管疾病、糖尿病等慢性病會加速這一進程，長期吸煙飲酒也會影響血管功能。健康男性即使60歲以上仍可保持一定性能力，規(guī)律鍛煉和均衡飲食有助于延緩減退。肥胖者脂肪組織會轉(zhuǎn)化睪酮為雌激素，加重功能障礙，控制體重是關(guān)鍵。心理壓力、伴侶關(guān)系緊張等非生理因素也可能導(dǎo)致暫時性功能下降。
建議40歲以上男性每年檢測睪酮水平，出現(xiàn)持續(xù)勃起困難時應(yīng)排查高血壓、高血脂等基礎(chǔ)疾病。地中海飲食模式配合有氧運動可改善血管內(nèi)皮功能，鋅、維生素D等營養(yǎng)素對維持性激素合成有幫助。避免過度勞累和熬夜，減少酒精攝入，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療或使用磷酸二酯酶5抑制劑類藥物。
