艾灸主要有溫經(jīng)散寒、行氣活血、扶陽固脫、升陽舉陷、防病保健等作用。艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過燃燒艾絨產(chǎn)生的熱力和藥力刺激特定穴位，達(dá)到調(diào)理身體的目的。

1、溫經(jīng)散寒

艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪，適用于寒濕痹痛、風(fēng)寒感冒等癥狀。艾葉性溫，燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱力可深入肌表，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉僵硬。對于女性痛經(jīng)、宮寒不孕等婦科問題，艾灸關(guān)元穴、氣海穴等也有輔助改善作用。

2、行氣活血

艾灸能促進(jìn)氣血運(yùn)行，化解瘀滯，常用于氣滯血瘀引起的病癥。艾灸的熱效應(yīng)可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血液流動(dòng)性，改善局部組織供氧。對于慢性胃炎、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病，艾灸中脘穴、足三里穴有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

3、扶陽固脫

艾灸具有回陽救逆的作用，可用于陽氣虛脫的急癥。在突發(fā)暈厥、休克等情況下，艾灸百會(huì)穴、神闕穴能振奮陽氣、恢復(fù)意識(shí)。對于慢性疲勞綜合征、免疫力低下等亞健康狀態(tài)，長期艾灸可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

4、升陽舉陷

艾灸能提升下陷的陽氣，改善臟器下垂癥狀。對于胃下垂、子宮脫垂、脫肛等問題，艾灸百會(huì)穴、氣海穴等可刺激韌帶收縮，輔助提升臟器位置。配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，效果更為顯著。

5、防病保健

艾灸可通過調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)起到預(yù)防疾病的作用。定期艾灸足三里、關(guān)元等保健穴位，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒等常見病的發(fā)生。對于亞健康人群，艾灸還能改善失眠、焦慮等不適癥狀，提高生活質(zhì)量。

艾灸后需注意保暖，避免受涼，2小時(shí)內(nèi)不要洗澡或接觸冷水。施灸時(shí)應(yīng)選擇舒適體位，防止?fàn)C傷，每次艾灸時(shí)間不宜過長。艾灸期間應(yīng)保持飲食清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。孕婦、高熱患者、皮膚破損者等人群不宜艾灸，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制艾灸溫度。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸治療，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適穴位和灸法。