兒童肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、內(nèi)分泌疾病、心理因素等原因引起。兒童肥胖主要表現(xiàn)為體重超過同齡同身高兒童標準體重的20%以上，可能伴隨活動耐力下降、睡眠呼吸暫停等癥狀。

1、遺傳因素

父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖的概率較高。這類兒童可能存在基礎(chǔ)代謝率偏低、脂肪細胞增殖活躍等遺傳傾向。家長需定期監(jiān)測兒童身高體重變化，建立科學飲食記錄，避免過度喂養(yǎng)。對于有家族肥胖史的兒童，建議在醫(yī)生指導下進行代謝相關(guān)檢查。

2、不良飲食習慣

長期高熱量飲食是導致兒童肥胖的主要原因。過多攝入油炸食品、含糖飲料、精制碳水化合物等食物，容易造成能量過剩。家長需幫助兒童建立規(guī)律的三餐時間，用新鮮水果替代零食，選擇清蒸、水煮等健康烹飪方式。避免在兒童面前食用高熱量食物。

3、缺乏運動

久坐不動的生活方式會減少能量消耗。學齡期兒童每日應(yīng)有60分鐘中等強度運動，如跳繩、游泳、球類運動等。家長需減少兒童使用電子設(shè)備的時間，鼓勵參與戶外活動，周末可組織家庭徒步、騎行等親子運動。學校應(yīng)保證每日體育課質(zhì)量。

4、內(nèi)分泌疾病

甲狀腺功能減退癥、庫欣綜合征等疾病可能導致病理性肥胖。這類肥胖常伴隨生長遲緩、皮膚紫紋等特殊表現(xiàn)。醫(yī)生可能會建議檢查甲狀腺功能、皮質(zhì)醇水平等指標，確診后需使用左甲狀腺素鈉片、甲潑尼龍片等藥物進行針對性治療。

5、心理因素

焦慮、抑郁等情緒問題可能引發(fā)暴飲暴食。部分兒童通過進食緩解壓力，形成惡性循環(huán)。家長需關(guān)注兒童情緒變化，避免用食物作為獎勵或安慰手段。必要時可尋求心理醫(yī)生幫助，通過認知行為療法改善情緒性進食行為。

預防兒童肥胖需要全家共同參與。家長應(yīng)以身作則保持健康生活方式，定期測量兒童身高體重并記錄生長曲線。學校應(yīng)提供營養(yǎng)均衡的午餐，保證體育活動時間。發(fā)現(xiàn)兒童體重增長過快時，應(yīng)及時咨詢營養(yǎng)科或兒科醫(yī)生，避免自行使用減肥藥物。建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠也有助于體重管理。