治療高血壓可輔助按摩百會穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴、足三里穴等穴位。高血壓屬于慢性疾病，需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，穴位按摩僅作為輔助手段。

1、百會穴

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。按摩該穴位有助于平肝熄風(fēng)，緩解高血壓引起的頭暈?zāi)垦??？捎媚粗钢父鬼槙r針輕揉3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。需注意力度適中，避免用力過度導(dǎo)致不適。

2、曲池穴

位于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點。刺激此穴可調(diào)節(jié)氣血運行，對肝陽上亢型高血壓有一定改善作用?？捎媚粗赴磯褐凛p微酸脹感，配合深呼吸效果更佳。皮膚破損或局部感染者禁用。

3、太沖穴

在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處。該穴位屬肝經(jīng)原穴，常按有助于疏肝理氣，改善血壓波動。建議用拇指指節(jié)從腳趾向踝關(guān)節(jié)方向推按，每次持續(xù)1-2分鐘。孕婦及足部骨折患者慎用。

4、涌泉穴

位于足底前三分之一凹陷處。按摩此穴能引火下行，對陰虛陽亢型高血壓伴隨失眠多夢者有益?？伤坝谜菩拇隉岷蠓磸?fù)推擦，至局部微微發(fā)熱為宜。糖尿病患者需警惕皮膚損傷。

5、足三里穴

在外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。該穴具有健脾和胃、調(diào)節(jié)代謝的作用，適合痰濕內(nèi)阻型高血壓患者?？捎冒瑮l懸灸或指壓按摩，但血壓急劇升高時應(yīng)避免強(qiáng)烈刺激。

高血壓患者除穴位按摩外，應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，適量食用芹菜、海帶等含鉀食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30-40分鐘。定期監(jiān)測血壓變化，避免情緒激動和過度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。