西洋參桂圓泡水具有補氣養(yǎng)陰、安神益智的功效，適合氣血不足、失眠健忘的人群飲用。西洋參桂圓泡水的主要功效有補氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)心、改善睡眠、增強免疫、緩解疲勞等。

1、補氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰的功效。桂圓性溫味甘，歸心脾經(jīng)，能夠補益心脾。兩者搭配泡水飲用，可以改善氣陰兩虛引起的口干舌燥、神疲乏力等癥狀。適合長期熬夜、工作壓力大的人群飲用。

2、健脾養(yǎng)心

桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖等營養(yǎng)成分，能夠補益心脾。西洋參含有人參皂苷等活性成分，可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。兩者合用能夠改善心脾兩虛引起的食欲不振、心悸失眠等癥狀。建議脾胃虛弱者適量飲用。

3、改善睡眠

西洋參中的皂苷成分具有鎮(zhèn)靜作用，桂圓肉含有多種氨基酸和微量元素。兩者共同作用可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。對于神經(jīng)衰弱引起的入睡困難、多夢易醒等癥狀有一定緩解作用。

4、增強免疫

西洋參含有多糖、皂苷等活性成分，能夠增強機體免疫力。桂圓富含維生素C和多種礦物質(zhì)，可以提高抗病能力。經(jīng)常飲用西洋參桂圓水有助于預(yù)防感冒等常見疾病，特別適合體質(zhì)虛弱者。

5、緩解疲勞

西洋參能夠提高機體耐缺氧能力，桂圓可以補充能量。兩者合用可以改善腦力勞動過度引起的疲勞感，緩解體力消耗后的虛弱狀態(tài)。適合學生、腦力工作者在疲勞時飲用。

西洋參桂圓泡水雖然具有多種保健功效，但不宜過量飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少桂圓用量，感冒發(fā)熱期間不宜飲用。建議每日飲用1-2次，每次使用西洋參3-5克、桂圓5-8顆為宜。飲用期間應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物。如出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)停止飲用，必要時咨詢中醫(yī)師。長期飲用者建議定期進行體質(zhì)評估，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整配方。