閉經(jīng)年齡段一般在45-55歲之間，具體時間受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。
閉經(jīng)是女性生殖功能逐漸衰退的自然生理過程，卵巢功能減退導致雌激素水平下降，月經(jīng)周期逐漸紊亂直至停止。多數(shù)女性在45-55歲經(jīng)歷這一階段，其中50歲左右為常見節(jié)點。遺傳因素對閉經(jīng)年齡有顯著影響，若母親或姐妹閉經(jīng)較早，個體也可能提前進入更年期。生活方式如長期吸煙、過度節(jié)食或慢性壓力可能使閉經(jīng)年齡提前。體重過輕或肥胖均可能干擾激素平衡，影響閉經(jīng)時間。慢性疾病如甲狀腺功能異常、糖尿病或自身免疫性疾病可能加速卵巢功能衰退。盆腔手術或放化療等醫(yī)療干預也可能導致閉經(jīng)年齡提前。
建議女性關注月經(jīng)周期變化，若40歲前出現(xiàn)閉經(jīng)需排查卵巢早衰等病理因素。保持均衡飲食，適量補充鈣和維生素D有助于骨骼健康。規(guī)律運動如快走、瑜伽可緩解更年期癥狀。避免吸煙和過量飲酒，維持健康體重。定期進行婦科檢查和骨密度篩查，必要時在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。
