糖尿病和高血壓患者需要注意控制飲食、規(guī)律運動、監(jiān)測指標、遵醫(yī)囑用藥以及定期復查。糖尿病和高血壓均為慢性疾病，需長期管理以避免并發(fā)癥。

1、控制飲食

糖尿病和高血壓患者需限制高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入。每日食鹽攝入量應控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。糖尿病患者需減少精制糖和碳水化合物的攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。高血壓患者可增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜，有助于鈉的排出。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動有助于改善胰島素敏感性、降低血壓并控制體重。避免久坐，每30分鐘起身活動一次。運動前后監(jiān)測血糖和血壓，避免空腹運動或劇烈運動導致低血糖或血壓波動。

3、監(jiān)測指標

糖尿病患者需定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，高血壓患者應每日測量血壓并記錄。血糖控制目標為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L。血壓控制目標為＜130/80mmHg。出現(xiàn)頭暈、心悸等異常癥狀時需及時就醫(yī)。

4、遵醫(yī)囑用藥

糖尿病患者可能需使用二甲雙胍片、格列美脲片或胰島素注射液等藥物控制血糖。高血壓患者常用氨氯地平片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等降壓藥。不可自行調(diào)整劑量或停藥，需嚴格遵循醫(yī)囑并注意藥物不良反應。

5、定期復查

每3-6個月復查糖化血紅蛋白和腎功能，每年檢查眼底和心電圖。高血壓患者需定期評估心腦血管風險，監(jiān)測血脂和尿酸水平。出現(xiàn)視力模糊、下肢水腫等癥狀提示可能發(fā)生并發(fā)癥，需立即就醫(yī)。

糖尿病和高血壓患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，每日飲酒量不超過25克。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張誘發(fā)血壓升高。注意足部護理，預防糖尿病足。家屬應協(xié)助患者建立健康生活方式，共同參與疾病管理。若指標控制不佳或出現(xiàn)新發(fā)癥狀，應及時至內(nèi)分泌科或心血管內(nèi)科就診調(diào)整治療方案。