在面對越來越高的不育患病率時，廣大男性朋友們不得不重視如何預防不育的問題，如果無法擁有孩子，不僅會成為人生中的遺憾，還會影響到夫妻之間的感情，甚至造成家庭破碎的悲劇，由此可見，積極預防不育是很重要的。

預防不育需要注意的問題：

一、不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿?qū)W專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

二、不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

三、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

四、房事不要過頻

防止房事過頻，房事過頻，可使男方在精子生成的數(shù)量上，出現(xiàn)明顯的不足，以致達不到受孕的要求;還可使女方的內(nèi)分泌功能能失調(diào)，影響卵泡發(fā)育。這些不利十受孕。夫妻之間要相互配合，過好適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥切忌急躁，夫婦雙方應密切配合，堅持測定妻子的排卵期，在排卵期前后適當增加同房次數(shù)，增加受孕機會。

男性不育的原因與患者平時的生活習慣有著很大關系，所以想要避免自己的生育能力受到影響，那么在平時養(yǎng)成良好的生活習慣是關鍵，當發(fā)現(xiàn)不幸患上生殖系統(tǒng)疾病時，一定要及早進行治療，以免耽誤病情而造成不育的可能。