現(xiàn)在男性患上不育率是越來越高，多數(shù)男性之所以會容易患上不育主要是跟現(xiàn)代男性生活有很大的關系，部分男性由于工作的需要，長時間加班熬夜或是過多的夜生活等等，這些因素都容易導致男性患上不育，那么男性不育如何預防呢?下面我們來具體了解吧。

高招一：調整起居---提供精子宜居環(huán)境

由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會引起精子的活力下降，如生活不規(guī)律、久坐、飲食嗜辣等。因而，應留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。專家告誡廣大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以男人應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

高招二：提倡衛(wèi)生的性生活

人們只知道不潔性交會感染性病，但極少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生非常大的殺傷力。

專家說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因而性生活必需是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時看醫(yī)生，不要隨便地找點藥來吃吃，草草了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

高招三：注重養(yǎng)生---注意對腎精的養(yǎng)護

現(xiàn)代社會，一些男性朋友平常工作忙，因此對保健養(yǎng)生滿不在乎。而事實上，男性保健養(yǎng)生對于男性的生理健康是非常重要的。男性養(yǎng)生一是注重調整飲食結構、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。尤其是自身腎精不足的，假若注重后天的調養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。

溫馨提醒：男性若是能夠做到上述幾點都可以減少患上不育，對男性不幸患上不育的時候也需要積極進行治療，同時生活中也需要注意相關細節(jié)，減少帶給男性健康更多的傷害，這對男性來說是非常重要。