當(dāng)爸爸是男性人生中的一個(gè)重要?dú)v程，所以預(yù)防不育是每個(gè)男性都應(yīng)重視的問題，最好能在平時(shí)生活中遠(yuǎn)離一些會導(dǎo)致不育的誘因，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少患病的可能性，以免給自身的健康及家庭的幸福帶來不必要的影響。

預(yù)防不育的方法有：

一、飲食留意不要缺鋅少硒：

微量元素鋅會增進(jìn)精子的活動(dòng)力，能預(yù)防精子過早解體，卵子結(jié)合非常有利，可見鋅對生育的影響非常大。硒也是人體不可少的微量元素，大部分來自食品。日本醫(yī)學(xué)觀察人員觀察男性不育1000例，發(fā)覺37人的精液中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，在生活中應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

二、不要穿緊身牛仔褲：

相關(guān)專家認(rèn)為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發(fā)育，還會由于不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預(yù)防男性不育。

三、男性不要過于肥胖：

當(dāng)男性過于肥胖的時(shí)候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長，最終導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。因此，男性將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍里是能夠提高精子的質(zhì)量。

現(xiàn)在男性不育癥不再是稀奇的疾病了，因?yàn)榛忌显摬〉娜藬?shù)越來越多，希望男性朋友一定要引起足夠的重視，并且在生活中做好預(yù)防男性不育的工作，盡量遠(yuǎn)離男性不育的發(fā)生，當(dāng)疑似出現(xiàn)不育癥的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行治療，爭取早日康復(fù)。