在孕育孩子的過程中，男性的精子是重要的條件之一，如果沒有健康的精子，就無法孕育健康的寶寶，所以男性朋友們一定要重視自身的健康，在平時(shí)生活上應(yīng)積極做好保健措施，減少不育癥發(fā)生的可能，那么不育預(yù)防方法有哪些?

男性不育的預(yù)防方法：

一、適度性生活

對(duì)于那些精子數(shù)量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會(huì)使精子密度更低，欲速不達(dá);或想“養(yǎng)精蓄銳”一個(gè)月不過一次性生活，則精子因長(zhǎng)期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。

二、改變不良習(xí)慣

如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長(zhǎng)途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

三、慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同時(shí)，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎等疾病時(shí)，要權(quán)衡利弊，慎用抗生素，用藥時(shí)應(yīng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。

四、防治身體內(nèi)多處感染

一些患者精子質(zhì)量上不去，與體內(nèi)多處感染有關(guān)，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結(jié)腸炎、慢性肝炎等，應(yīng)積極加以防治，反復(fù)感冒或病毒感染，同樣影響精子質(zhì)量。

孕育健康的寶寶是每對(duì)夫妻和許多家庭的美好愿望，但是男性不育的存在卻讓這一愿望破滅，所以廣大男性朋友有義務(wù)保證自身的健康，為優(yōu)生優(yōu)育做好該有的準(zhǔn)備才是，在平時(shí)生活中一定要做好關(guān)于不育的預(yù)防工作，以免給健康及幸福帶來不良影響。