脂肪肝是目前危害人類健康的肝病之一，輕重不一，輕者患者無任何癥狀，只有在體檢時才發(fā)現(xiàn)，重者可有腹脹，疼痛不適等感覺，更有甚者可發(fā)展為肝硬化，因此日常生活中的自我調(diào)理更加重要，下面就為大家介紹一下患有脂肪肝的飲食調(diào)理需要注意什么。

1、脂肪肝患者應該控制飲食：有很多脂肪肝患者都是因為體內(nèi)脂肪過多而引起的，脂肪肝患者應該少吃油膩、脂肪含量高的食物。如動物內(nèi)臟、雞皮、魚籽、蟹黃、腦髓、肥肉等。每天進食油脂類食物按每公斤標準體重0.50.8克為宜。

2、脂肪肝患者應該吃高蛋白的食物：這是因為蛋白質(zhì)有保護肝細胞的作用，可以促使已經(jīng)發(fā)生損傷的肝細胞恢復和再生。脂肪肝病人在飲食中可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。

3、脂肪肝患者應當限制吃鹽：每天吃鹽要控制在6克以下。

4、多吃一些新鮮蔬菜：尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。

5、忌辛辣和刺激性食物：如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。

6、限制脂肪和碳水化合物攝入：按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。

7、脂肪肝患者應該多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物：如小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產(chǎn)品等，這樣可以以促進磷脂的合成，協(xié)助肝臟里的脂肪轉(zhuǎn)變，飲食要多加調(diào)劑。

以上就是需要注意的地方，生活中要保持樂觀的情緒，不要有心理壓力，一般輕度或中度脂肪肝通過飲食調(diào)理，體育鍛煉，都能達到治愈的目的。盡量不要依賴藥物治療，因為化學藥物本身也需要肝臟來解毒，反而增加了肝臟的負擔，對肝臟的功能恢復不利。