以為脂肪肝只盯大魚大肉的人？以為脂肪肝只盯胖子？這些想法都是“刻板”印象了。導(dǎo)致脂肪肝的原因不少，想要避免成為脂肪肝的“心上人”。這幾個誘發(fā)脂肪肝的原因盡量避開。

1.喝酒

一到應(yīng)酬，煙酒少不了，除了應(yīng)酬，不少人在生活中也有飲酒的習(xí)慣愛好，我們知道肝臟是代謝酒精的重要器官。酒精在進(jìn)入人體之后就會在肝臟分解代謝，如果經(jīng)常飲酒就有很大的可能變成酒精性脂肪肝。持續(xù)攝入酒精過多致使肝臟代謝功能出現(xiàn)障礙，引起肝臟內(nèi)脂肪沉積，形成脂肪肝。

2.肥胖

有些人在平時飲食中管不住自己的嘴。攝入太多高熱量的食物，而且又不運動，這可好，脂肪最喜歡黏在這些人群的身上不放了，脂肪的積聚還可能發(fā)生在肝臟器官，最后形成脂肪肝，希望肥胖的人認(rèn)識到脂肪肝的可怕之處。注意開展減肥工作，將自己的體重降為正常自然有助于脂肪肝的恢復(fù)。

3.營養(yǎng)過剩

接下來就要提到營養(yǎng)方面的誘因了，誘發(fā)脂肪肝的原因頗多，營養(yǎng)過剩是其一。人體在營養(yǎng)代謝的過程中，不僅僅是動物脂肪和植物油能夠轉(zhuǎn)變成脂肪。一些淀粉和蛋白質(zhì)含量高的食物也會轉(zhuǎn)化成脂肪，因此一些管不住自己嘴的人，身體內(nèi)的脂肪會越來越多，到了這種地步，脂肪肝也在不遠(yuǎn)處了。

4.營養(yǎng)不良

上面提到營養(yǎng)過剩會引發(fā)脂肪肝，而長期的營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的一個重要因素。這就是瘦的人也患上脂肪肝的原因，營養(yǎng)不良的人血液里面蛋白質(zhì)的含量比較低。這樣導(dǎo)致甘油三酯積存肝內(nèi)，引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。

有關(guān)脂肪肝原因上面文章中已經(jīng)跟大家解釋的非常清楚了。希望每個人在平時生活中都要注意避開這4個因素，這樣才能幫助大家降低出現(xiàn)脂肪肝的幾率。保證大家的身體健康，不過在早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝還算“幸運”，早期脂肪肝還沒到很嚴(yán)重的地步時。注意飲食節(jié)制和多做運動，脂肪肝是有機(jī)會痊愈的。